Elenco di shopping di base

Non dovresti effettuare i piccoli acquisti quotidiani al supermercato. Visite in questo tipo di negozio di solito ti incoraggi ad acquistare qualcosa di più di cui non hai bisogno. Inoltre, a volte dimentichiamo ciò che abbiamo con noi e ciò che manca, quindi compriamo solo per ogni evenienza. Avendo un elenco di gare e controllando il contenuto degli armadietti e del frigorifero una volta alla settimana, Sei meglio orientato e non acquisti prodotti non necessari.

Strumento: la mia lista di corse di tipo

Condivido con te oggi il mio elenco di gare di tipo che uso. Mi fa risparmiare tempo e gestisci al meglio le mie scorte di cibo.

Faccio i miei shopping in viaggio ogni 15 giorni. La mia casa è composta da 2 adulti e 1 bambino di 5 anni.

Programma blu WW: cibo 0SP

Prodotto fresco: uova/latte/ FORMAGGIO	Prodotti freschi: dessert
O uova biologiche O latte (mucca o verdura) O Crema liquida O burro (morbido, salato) O margarina O Ricotta O formaggio 5%mg O formaggio a fette O capra fresca O Fresh Square O aglio del formaggio ed erbe raffinate O Gruyèreère grattugiato biologico	O Yogurt naturale O 0% di formaggio bianco O Skyr 0% O Composta senza zucchero aggiunto O yogurt da frutto
Prodotti freschi: carne	Prodotti freschi: pesce
O Cutlet di tacchino O cotoletta di pollo O pollo intero O polpaccio (tritato, paupiettes …) O Boeuf 5% O Porc O salsicce di pollame	O pesce bianco O Salmone affumicato O gamberetti O Tsaziki
Prodotti freschi: carni fredde	Prodotti freschi: Caterer
O prosciutto senza nitrito O prosciutto di pollo dorato in forno O carni graubi O pancetta di pancetta O pancetta nelle fette	O foglie di mattoni O tofu
VERDURE	FRUTTA
O ravanello O babycarots (per l’apertif per fare uno spuntino) O verdure stagionali (vedi. tabella che segue) O patate O insalata O erbe fresche (stivali da prezzemolo, corriade, ecc.) O cipolle, aglio, scalogno	O banane O limone O frutta stagionale (vedi.la tabella seguente)
Salee Grocery Store	Zucchero
O crema di soia O olio di cocco O salsa di soia (non dolce) O sel/pepe O Spezie: curcuma, curry, paprika O erbe aromatiche asciutte: origano, erbe della Provenza O Olio di oliva vergine organico O olio di nocciola O aceto balsamico, vino bianco o vino rosso O Cornichon O senape O maionese O kethup O verdure in scatola: fagiolini, ratatouille, funghi, carote, pomodori sbucciati .. O salsa di pomodoro O tonno in scatola O sgombro naturale O tofu O riso basmati O Pasta completa O Canelonni O piastre di lasagne O perle giapponesi O quinoa O boulgour O Seminario O grano O lenticchie O fagioli bianchi/ rossi O ceci O Gravers O tuc O bretzel	O tè O Infusione O caffè O maledetto O Composta senza zucchero aggiunto O marmellata/ marmellata O miele O sciroppo di agave O zucchero bianco O zucchero pieno O zucchero alla vaniglia O Aroma di vaniglia liquida O farina bianca O Farina completa O lievito chimico O Baker’s Lievit O fiore di mais (amido di mais) O farina d’avena O Biscotti O pane svedese O pancake di riso soffiato O mandorle O polvere di mandorle O kernel di noci O Hazelnuts O cocco grattugiato O cioccolato fondente O cioccolato al latte O cioccolato bianco O cioccolato pralina
Paura	BEVANDA
O verdure congelate O patatine fritte di patate dolci O patate congelate (nocciole, duchessa, ecc.) O bistecca di salmone O San Jacques O sorbetto O frutti	O vino bianco da tavolo (per cucinare) O Acqua O acqua di gas
PANIFICIO	ALTRI
O pane medio senza zucchero aggiunto O pane muffin inglese O f tutto il pane integrale O pane di segale

Verdure a seconda della stagione

INVERNO	PRIMAVERA	ESTATE	AUTUNNO
Patata Articolo di Gerusalemme cipolla scalogno Zucca Zucca rapa Barbabietola Aglio Funghi Cavolo Ravanello nero Carote Endies porri sedano Finocchio	cipolla nuove cipolle scalogno lattuga spinaci patate asparago carciofo bietola carota cavolo ravanello indivia aglio broccoli piselli	piselli fagioli melanzana zucchina cetriolo carciofo broccoli pomodori bietola ravanello spinaci pepe Ma	Articolo di Gerusalemme zucca zucca CHANTERE porri carota pastinaca Finocchio Patate barbabietola cavolo

Frutti a seconda della stagione

INVERNO	PRIMAVERA	ESTATE	AUTUNNO
Citrus: limone, pompelmo .. Mela Pera kiwi Cachi Frutta secca	Fragole Pera Mela Ciliegie rabarbaro	Lampone Frutti di bosco Melone Anguria pesca albicocca ciliegie fragole Mirtilli Fichi Nocciola	Castagna nocciola uva Pera Mela cotogna mela noce arancia Clementina

Ricorda l’arte. L122-4. del codice di proprietà intellettuale : Qualsiasi rappresentanza o riproduzione integrale o parziale effettuata senza il consenso dell’autore o dei suoi beneficiari o le cause è illegale.Leo fotografie e testi senza luce – Cucina di Mary ©

Elenco di shopping di base

Avere un elenco di razze permanenti è associato a persone che seguono una dieta specifica e a coloro che generalmente acquistano gli stessi prodotti. Tuttavia, non è necessario seguire una dieta speciale per beneficiare dei vantaggi dell’elenco di base a cui puoi anche aggiungere ulteriori prodotti che desideri durante i tuoi acquisti settimanali.
Scopri cosa dovrebbe apparire nella lista della spesa di base.

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Perché un elenco di shopping di base?

Per la tua tranquillità

Quando elenchi gli acquisti di base, puoi essere sicuro che tutto ciò che è più necessario per preparare un pasto è già a casa. Quando non hai tempo o sei stanco, puoi tornare a casa il più rapidamente possibile, perché non devi più andare a fare shopping. Non ci saranno situazioni come un’improvvisa mancanza di olio quando vuoi friggere la carne o nessuna farina per preparare i pancake. Tutto ciò di cui hai bisogno sarà sempre a portata di mano e nulla ti sorprenderà.

Vincere il tempo

Tutto quello che devi fare è andare a fare shopping una volta alla settimana e completare la tua lista della spesa di base. Naturalmente, se vuoi un piatto che richieda ingredienti speciali, non eviterai una visita al negozio. Tuttavia, Non perdi più tempo con acquisti più grandi.

Risparmiare

Non dovresti effettuare i piccoli acquisti quotidiani al supermercato. Visite in questo tipo di negozio di solito ti incoraggi ad acquistare qualcosa di più di cui non hai bisogno. Inoltre, a volte dimentichiamo ciò che abbiamo con noi e ciò che manca, quindi compriamo solo per ogni evenienza. Avendo un elenco di gare e controllando il contenuto degli armadietti e del frigorifero una volta alla settimana, Sei meglio orientato e non acquisti prodotti non necessari.

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Elenco di ictus di cibo di base

Prodotti cereali

Sono una base di molti piatti, quindi è necessario averlo a casa. Combina la pasta con olio d’oliva e aglio e goditi un piatto semplice e meraviglioso in italiano. Puoi aggiungere verdure ai craf o al riso e ricevi un buon pasto. In tal modo, Non hai bisogno di più, a condizione che tu abbia questi prodotti di base.

Prodotti confezionati

È bene acquistare prodotti come latte, zucchero, farina o acqua minerale in pacchetto. Questi sono prodotti che sono spesso utili in cucina e non aperti possono essere mantenuti per molto tempo.

Prodotti in scatola

Ceci o fagioli in scatola sono un vero tesoro nascosto nei mobili da cucina. Sono ampiamente usati , Puoi aggiungerli a insalate, stufati, preparare l’impasto per un panino e persino una torta di fagioli rossi. Inoltre, arricchiscono il piatto proteico. Puoi usare pomodori in scatola e pesce in scatola come salsa di pasta quando non hai prodotti freschi.

Frutta e verdura

C’è anche spazio per frutta e verdura nella lista della spesa di base. Se hai intenzione di fare shopping una volta alla settimana, Acquista coloro che non marciscono rapidamente. Questo può essere, ad esempio, le verdure a radice, come carote, barbabietole, che puoi usare per zuppe, ma anche patate o patate dolci. Quando si tratta di frutta, Scegli frutti duri come mele, pere o quelle che non sono ancora mature . Matureranno a casa.

Frigorifero

Acquista prodotti che di solito mangi a colazione o cena . Questi sono probabilmente prodotti lattiero -caseari, come formaggio, yogurt, burro, ma anche carni fredde e marmellate.

Elenco delle gare alimentari di base

Frutta e verdura

• carote
• prezzemolo
• patate
• sedano
• Patate dolci
• avvocato
• mele
• pere
• barbabietola
• aglio
• cipolla
• cetriolo

Prodotti cereali

Prodotti confezionati

Prodotti in scatola

• Ceci
• fagioli
• Ma
• tonno
• salmone
• pomodori

Frigorifero

Elenco delle razze

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