वह एप्लिकेशन जो चाहता है कि आप अच्छा हो

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12 नि: शुल्क विशेष कल्याण अनुप्रयोग ! ��

हमारा फोन हमारे दैनिक जीवन के दिल में है. इस उपकरण के लिए धन्यवाद, यह संभव है कि सुधार, सीखें, खोज करें, विनिमय करें और कई अन्य काम करें … वह हमें अपने दैनिक जीवन में खुश और हर्षित भी कर सकता है. कई अनुप्रयोग बाजार पर मौजूद हैं और फिर भी कुछ अज्ञात हैं. नीचे की ओर अच्छी तरह से समर्पित अनुप्रयोगों की हमारी सूची की खोज करें. यह हमारे लिए आवश्यक लगता है, मोबाइल टेलीफोनी पर एक विशेषज्ञ के रूप में आपको अपने मोबाइल के उपयोग से संबंधित परोपकारी सलाह देने के लिए.

विश्राम अनुप्रयोग

1. अंतर्दृष्टि टाइमर

उस के लिए धन्यवाद ध्यान आवेदन, आप मुफ्त में एक विविध कैटलॉग का उपयोग कर सकते हैं. दो प्रकार के ध्यान संभव हैं: मुक्त (वातावरण की ध्वनि के साथ) या निर्देशित (एक वार्ताकार के साथ जो आपके साथ है). अपने व्यक्तिगत स्थान में, आप अपनी प्रगति का पालन कर सकते हैं, ध्यान सुचारू रूप से ध्यान शुरू करने के लिए आदर्श. यह सभी का आनंद लेने का अवसर है अनुप्रयोग लाभ आपकी भलाई के लिए.

2. श्वसन

यह एप्लिकेशन आपकी हृदय गति और आपकी श्वास पर आधारित है. लक्ष्य आपकी भावनाओं को ठीक से प्रबंधित करते हुए अपने तनाव को नियंत्रित करने में आपकी मदद करना है. विश्राम अनुप्रयोग आपको अपने दिल की दर को कम करने और अपने मस्तिष्क को सीधे विश्राम संकेत भेजने में मदद करता है. इसके अलावा, आपकी श्वास का प्रबंधन आपको खुद से जुड़ते समय खुद पर विश्वास हासिल करने में मदद करेगा. आरंभ करने के लिए तैयार ?

3. सानवेलो

यह कल्याण अनुप्रयोग मनोवैज्ञानिकों द्वारा डिजाइन किया गया था. इसलिए यह आपको अपने तनाव, अपनी चिंता या एक मामूली अवसाद का प्रबंधन करने की अनुमति देता है. यह आपके दैनिक जीवन में आपका समर्थन करने के लिए गतिविधियों और ऑडियो पर आधारित है. यदि आप एक जटिल या तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो वह आपकी मदद करेगी. मौजूद अभ्यास हैं: मनोचिकित्सा, ध्यान, विश्राम और आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की सटीक निगरानी. अपने व्यक्तिगत स्थान में, आप कई उपकरणों की खोज करेंगे:

• अपने सभी विचारों को नोट करने के लिए एक अखबार
• फ़ोटो, सकारात्मक और प्रेरणादायक उद्धरणों को बचाने के लिए एक तालिका
• स्वस्थ आदतों को विकसित करने की अनुमति देने के लिए अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना
• दिन -ब -दिन बेहतर महसूस करने के लिए खुद को सेट करने के लिए लक्ष्य

4. बांस

इस एप्लिकेशन के बाद से, आप दैनिक ध्यान कर सकते हैं. 10 मिनट का दैनिक उपयोग आपको जल्दी से शांत, आंतरिक शांति और विशेष रूप से शांति तक पहुंचने की अनुमति देगा. ध्यान आवेदन आपके साथ आसानी से इसके उपयोग के लिए आपके साथ जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है.

5. दैनिक योग

आप खुद को योग में रखना चाहते हैं ? इसलिए इस वैयक्तिकृत कोच आवेदन आपके लिए बनाया गया है ! इसके लिए धन्यवाद, आपके पास 30 अभ्यासों और कई योग आसन के आधार तक पहुंच होगी. यह आप दोनों को आराम करने और कैलोरी जलाने की अनुमति देगा. मुफ्त संस्करण सीमित है लेकिन आप अभी भी अपने शरीर के लिए स्वस्थ आधार विकसित कर सकते हैं.

6. दिमाग

यह विश्राम अनुप्रयोग वर्तमान क्षण के बारे में जागरूक होने और जाने देने के लिए आदर्श है. सभी ध्यान तकनीकों का उपयोग करके नियमित रूप से आपके दिमाग को स्वस्थ बनाते हैं. अपने शरीर दोनों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, धन्यवाद शारीरिक गतिविधि और ध्यान के साथ उसके मन को काम करते हैं.

नींद के लिए आवेदन

1. गुप्त

आपको सोने या ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है ? यह नींद के लिए समर्पित आवेदन और जाने के लिए जाने से आपका जीवन बचाएगा. आप किसी भी दबाव को जारी करने और ध्वनियों, ध्यान या एकाग्रता अभ्यास के माध्यम से नकारात्मक विचारों को खाली करने में सक्षम होंगे. आप कभी भी इसके साथ भाग नहीं लेते, वादा किया !

2. श्वेत रव

यह एप्लिकेशन एकदम सही है आपको सो जाने में मदद करने के लिए. कई ध्वनियाँ मौजूद हैं: जंगल, बारिश, पानी का शोर … किसी भी प्रकार का प्रकृति वातावरण अपने स्मार्टफोन के माध्यम से सीधे सुलभ है. आप इसे अपने पाठों को संशोधित करने, काम करने या तनाव को खाली करने के लिए भी उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए.

व्यक्तिगत विकास अनुप्रयोग

1. टेड

आप टेडएक्स को जानते हैं ? खैर, यह आपके फोन से मुफ्त में उपलब्ध सभी सम्मेलन हैं. यह व्यक्तिगत विकास अनुप्रयोग आपको अपना ज्ञान विकसित करने और हमारी दुनिया की खोज करने की अनुमति देगा. विभिन्न विषयों पर सम्मेलन मौजूद हैं: व्यवसाय, संचार, पर्यावरण … आपकी सभी इच्छाओं और आपकी जिज्ञासा को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त है.

2. चमक

आप अपना दिमाग विकसित करना चाहते हैं और और भी बेहतर बनना चाहते हैं ? इसलिए यह एप्लिकेशन वास्तव में आपके लिए बनाया गया है. अपने फोन से, आप अपने कौशल, अपनी स्मृति और समस्याओं को जल्दी से हल करने की क्षमता को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के गेम बना सकते हैं. मुफ्त संस्करण बहुत अच्छा है, लेकिन यदि आप प्रीमियम संस्करण की सदस्यता लेना चाहते हैं, तो आप निराश नहीं होंगे !

स्वास्थ्य अनुप्रयोग

1. पानी का समय

स्वस्थ रहने के लिए, पूरे दिन अपने आप को हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है. हमारा शरीर पानी के मुख्य भाग से बना है और इसे अलग -अलग रूपों (पसीना, मूत्र, आदि) में समाप्त कर दिया गया है. इसलिए, आपको अपने संगठन के उचित कामकाज में भाग लेने के लिए नियमित रूप से पीने की आवश्यकता है. यह स्वास्थ्य अनुप्रयोग आपका मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा और याद रखने में सक्षम होगा कि आपके दिन के दौरान पानी पीना कब आवश्यक है.

2. यज़ियो

खाना बनाना जल्दी से एक जटिल या असहनीय दैनिक कार्य बन सकता है. जंक फूड की ओर जाना सुपर आसान है. लेकिन यज़ियो के लिए धन्यवाद, आपका अनुप्रयोग रसोई को समर्पित आपका जीवन बचाएगा. आप (अंत में) नियमित रूप से फल और सब्जियां खाने में सक्षम होंगे. एक विविध और संतुलित आहार होना दोनों लाइन के लिए अच्छा है लेकिन यह शरीर के संचालन के लिए सभी से ऊपर है. मुफ्त संस्करण पहले से ही बहुत आपूर्ति की गई है, लेकिन भुगतान किया गया संस्करण आपको एक लक्ष्य तक पहुंचने के लिए अतिरिक्त सुविधाओं का उपयोग करने की अनुमति देगा, उदाहरण के लिए.

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वह एप्लिकेशन जो चाहता है कि आप अच्छा हो

क्योंकि आपका स्वास्थ्य सबसे कीमती है.

भलाई, क्या है ?

MOHA में, हमारे पास Leitmotif के लिए स्वास्थ्य की आधिकारिक परिभाषा है:
“शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की एक पूरी स्थिति, जो केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति नहीं है.” – कौन

इसे सीधे रखने के लिए, भलाई के लिए आपके शरीर में, आपके सिर में और दूसरों के साथ अच्छा होना है .
और, भलाई भी व्यापार में और सभी से ऊपर है.

हमारा मिशन आपकी भलाई, दैनिक और काम पर हर दिन आपके साथ है.

प्रेरित होने के लिए और पूर्ण दैनिक आकार में ऊर्जा प्राप्त करें

आसानी से जीवन की घटनाओं के अनुकूल होने के लिए एक सकारात्मक दिमाग बनाए रखें

लिंक बनाने और बेहतर संवाद करने के लिए अपने और दूसरों से अपने रिश्ते में सुधार करें

अपने शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण को बढ़ावा दें

अपनी भलाई का मूल्यांकन करें

आप कैसे हैं, वास्तव में ?

MOHA के साथ, अपने भलाई के स्तर का आकलन करें और एक कदम वापस लें.
वैज्ञानिक और स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा विकसित सरल प्रश्नों का उत्तर दें. अपनी वास्तविक जरूरतों के बारे में जागरूक हो, जो फल -फूल रहे हैं और आपके लिए महत्वपूर्ण है.
और भलाई के लिए अपने विकास का पालन करें.

अच्छे विशेषज्ञों की भलाई प्रथाओं को अपनाएं

अपने आप को बेहतर तरीके से जानें, आपके शरीर को भेजे गए संदेशों को समझें और आपकी भलाई के लिए कार्य करें.

स्वास्थ्य और कल्याण पेशेवरों द्वारा आपके लिए विशेष रूप से सामग्री से लाभ.
जीवन का संतुलन खोजने के लिए सभी कुंजियाँ हैं.

बिना मॉडरेशन के पढ़ें और सुनें !

दैनिक आधार पर बेहतर महसूस करने के लिए अपनी खुद की विधि बनाएं

अपनी आवश्यकताओं के अनुसार एक व्यक्तिगत कल्याण कार्यक्रम से लाभ. अपनी गति से, स्थायी रूप से अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए नई आदतें स्थापित करें.
धीरे -धीरे ऊर्जा प्राप्त करें, अपने तनाव को कम करें, एक सकारात्मक दिमाग बनाए रखें और अपने सामाजिक संबंधों में सुधार करें. हां, यह सब एक समय में, यह संभव है !

आप कैसे हैं? ?

अब अपने शारीरिक, मानसिक और सामाजिक भलाई का मूल्यांकन करें. अपनी भलाई में सुधार शुरू करें.

क्योंकि आप एक साधारण से बेहतर हैं “यह ठीक है ? ».

हम आपकी भलाई का आकलन कैसे करते हैं ?

मोहा में, हम अपनी सेवा में अपना ज्ञान डालते हैं. हम आपकी भलाई का आकलन करने के लिए मानव और सामाजिक विज्ञान के साथ-साथ तंत्रिका विज्ञान पर भरोसा करते हैं.

Moha भी आपके दैनिक कल्याण और स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए विकसित एक वैज्ञानिक पद्धति से ऊपर है.

मार्क गोडार्ड

संज्ञानात्मक मनोविज्ञान डॉक्टर
अनुसंधान और विकास प्रबंधक

और अगर हम इसे एक साथ सुधारते हैं
यह कल्याण स्कोर ?

अब अपने शरीर, अपने मन और अपने रिश्तों की देखभाल शुरू करें.

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आपके पंजीकरण के लिए आपका धन्यवाद !

हमने आपको पहले ही बताया है कि आपकी भलाई इंतजार नहीं करती है ? अब अपने मेलबॉक्स में जाओ;)

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भलाई भी काम पर है

हमने आपकी दैनिक भलाई को बेहतर बनाने के लिए मोहा को डिजाइन किया है. और, हम झूठ नहीं बोलने जा रहे हैं, पेशेवर जीवन इस दैनिक जीवन के एक बड़े हिस्से का प्रतिनिधित्व करता है. इसलिए, अच्छा महसूस करने के लिए जितना !

शानदार ढंग से अपने व्यवसाय को आश्वस्त करने के बाद, हम MOHA एप्लिकेशन को तैनात करने के लिए प्रबंधन या प्रबंधन का समर्थन करते हैं.

यह सब फायदेमंद है “: यह वह कंपनी है जो आपके लिए प्रतिबद्ध है.

जब आप काम पर अपने जीवन की गुणवत्ता का आकलन करते हैं, तो इन डेटा को गुमनाम बनाया जाता है, जो आपकी कंपनी को MOHA विशेषज्ञ द्वारा प्रस्तुत किया जाता है. हम भी आपके लिए प्रतिबद्ध हैं.

आपका व्यवसाय तब आपकी आवश्यकताओं को समझ सकता है, और काम पर अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए कार्य कर सकता है.

आप अपनी कंपनी में कार्यान्वित कार्यों में भाग लेते हैं.

कार्यशालाएं, प्रशिक्षण या कार्यक्रम, वे आपके काम के माहौल में बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे.

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