उपकरण के बिना खेल खेलने के लिए तीन मुफ्त आवेदन और. बाहर जाने के बिना, घर पर खेल: हमने 5 मुफ्त अनुप्रयोगों का परीक्षण किया – ले पेरिसियन
घर पर खेल: हमने 5 मुफ्त अनुप्रयोगों का परीक्षण किया
Contents
- 1 घर पर खेल: हमने 5 मुफ्त अनुप्रयोगों का परीक्षण किया
- 1.1 उपकरण के बिना खेल खेलने के लिए तीन मुफ्त आवेदन और … बाहर जाने के बिना
- 1.2 घर पर खेल: हमने 5 मुफ्त अनुप्रयोगों का परीक्षण किया
- 1.3 इस नियंत्रण अवधि में, बाहर सामूहिक खेल करने का कोई सवाल नहीं है. हालांकि, आप अपने लिविंग रूम में शारीरिक गतिविधि का अभ्यास कर सकते हैं. यह भी आवश्यक है और ऐप्स आपको प्रेरित करते हैं और आपकी मदद करते हैं.
- 1.4 2022 में घर पर खेलने के लिए सबसे अच्छे आवेदन
- 1.5 2022 में सर्वश्रेष्ठ खेल अनुप्रयोग
- 1.6 नाइके प्रशिक्षण क्लब: संदर्भ
- 1.7 फ्रीलिटिक्स: फिटनेस वर्कआउट, शरीर और एजेंडा का इलाज करें
- 1.8 30 दिन फिटनेस चैलेंज और 7 मिनट की कसरत: द डेली चैलेंज
- 1.9 फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग: पूरी तरह से बाइसेप्स
- 1.10 एक गौण के साथ
यहां आप अपने कनेक्टेड स्पोर्ट्स सेशन के लिए तैयार हैं.
उपकरण के बिना खेल खेलने के लिए तीन मुफ्त आवेदन और … बाहर जाने के बिना
एंड्रॉइड और आईफोन के लिए इन एप्लिकेशन का उपयोग करके एक एथलीट सिल्हूट को काटने के लिए इस नियंत्रण अवधि का लाभ उठाएं और अपने शरीर के वजन के आधार पर शारीरिक अभ्यास की पेशकश करें और घर पर प्रदर्शन करना आसान.
हर किसी पर लगाए गए कंटेनिंग कुछ और मुश्किल साबित हो सकते हैं. एक दिन में एक घंटे में इसकी सीमित आउटिंग देखकर वास्तव में मनोबल पर वजन हो सकता है, सभी के लिए अधिक या कम नियमित खेल अभ्यास के आदी हैं.
इस कारावास को यथासंभव सबसे अच्छा जीने के लिए, घर पर कुछ खेल करने की कोशिश क्यों न करें ? कई एप्लिकेशन आपके घर को छोड़ने के बिना, और जरूरी उपकरणों के बिना शारीरिक व्यायाम किए जाने की पेशकश करते हैं. बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करके, और अभ्यासों को अलग करके, आप सदस्यों को खींच सकते हैं और कुछ मांसपेशियों को काम कर सकते हैं जिनके अस्तित्व को आप भूल गए थे.
अपने घर छोड़ने और उपकरणों के बिना खेल खेलने के लिए तीन मुफ्त अनुप्रयोगों की खोज करें.
1. फ्रीलिटिक्स
घर के खेल और बिना सामग्री के, फ्रीलिटिक्स एक संदर्भ है. 2013 में जन्मे, एप्लिकेशन घर पर और विशेष रूप से आपके शरीर के वजन के आधार पर शारीरिक व्यायाम प्रदान करता है.
यदि कोई सोच सकता है, तो इसके विपरीत, यदि आवेदन व्यक्तिगत कोचिंग के साथ प्रशिक्षण के लिए एक भुगतान प्रीमियम संस्करण प्रदान करता है, तो इसका उपयोग बिना छात्रवृत्ति के किया जा सकता है.
अपने नि: शुल्क संस्करण में, फ्रीलिटिक्स एक अनुसरण कार्य योजना की पेशकश नहीं करता है. इसलिए आपको स्वायत्तता और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होगी क्योंकि आपको अपने प्रशिक्षण सत्रों का प्रबंधन करना होगा.
अपने प्रोफ़ाइल और उद्देश्य को कॉन्फ़िगर करने के बाद, फ्रीलिटिक्स कई पूर्वनिर्धारित व्यायाम सत्र प्रदान करता है, जिसे वर्कआउट कहा जाता है, और एक्सप्लोरर टैब से इंटरफ़ेस के शीर्ष पर सुलभ.
इन सत्रों को आपके स्तर, व्यायाम की अवधि या उस शरीर के हिस्से के अनुसार फ़िल्टर किया जा सकता है जिसे आप काम करना चाहते हैं. प्रत्येक की अवधि और कठिनाई भी इंगित की जाती है. प्रत्येक अभ्यास के लिए जो एक प्रशिक्षण सत्र बनाता है, फ्रीलिटिक्स आपको प्रदर्शन करने के लिए आंदोलनों को समझने में मदद करने के लिए एक छोटा वीडियो देखने की पेशकश करता है. आपको सत्र शुरू करने के लिए स्टार्ट बटन के माध्यम से प्रशिक्षण ट्रिगर करके बस अपने आप को हेडलॉन्ग फेंकना होगा.
आपके सत्र के दौरान, समय स्क्रॉल, पृष्ठभूमि में, व्यायाम का वीडियो प्रदर्शन किया जाना है. जब आपने अपना रिहर्सल समाप्त कर लिया है, तो निम्नलिखित अभ्यास पर जाने के लिए स्क्रीन पर टैप करें. फ्रीलिटिक्स आपको अपनी सांस पकड़ने में मदद करने के लिए कुछ रिकवरी पीरियड छोड़ देगा.
- Android के लिए फ्रीलिटिक्स स्पोर्ट्स कोच डाउनलोड करें(मुक्त)
- IPhone के लिए फ्रीलिटिक्स स्पोर्ट्स कोच डाउनलोड करें(मुक्त)
2. एडिडास प्रशिक्षण
2015 में एडिडास द्वारा अधिग्रहित, द गैलेक्सी ऑफ रनटैस्टिक एप्लिकेशन अब गर्व से तीन बैंड के साथ ब्रांड का नाम है. Runtastic प्रशिक्षण एडिडास प्रशिक्षण बन गया है, और ऑफ़र, कम या ज्यादा, फ्रीलिटिक्स के समान एक प्रशिक्षण विधि.
एप्लिकेशन में एक प्रीमियम पेड ऑफ़र (3 महीने की पेशकश की गई है जब हम इन पंक्तियों को लिखते हैं) उन लोगों के लिए जो कोचिंग और एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना चाहते हैं. लेकिन, फिर से, मुफ्त में पेश किए गए विभिन्न शारीरिक अभ्यासों का लाभ उठाना काफी संभव है. इसके लिए सीधे प्रशिक्षण टैब पर जाने की जरूरत है, जहां आपको सुझाए गए सत्रों को विशिष्ट विषयों से मिलने (15 मिनट से कम, अपने चयापचय को बढ़ावा देना, परिवार के साथ, आदि।.)).
लेकिन आप अपना स्वयं का प्रशिक्षण कार्यक्रम बना सकते हैं क्योंकि एप्लिकेशन सभी स्तरों के लिए व्यायाम के लगभग तीस चयन तक पहुंच की अनुमति देता है, साथ ही वीडियो में बताए गए 190 अभ्यास भी. उनमें से प्रत्येक काम किए गए शरीर के कुछ हिस्सों के साथ -साथ कठिनाई के स्तर को इंगित करता है, और प्रशिक्षण के मामले में, सत्र की अवधि. यह केवल स्टॉपवॉच को ट्रिगर करने और रिकवरी एक्सरसाइज और पीरियड्स को चेन करने के लिए सत्र को लॉन्च करने के लिए रहता है.
- Android के लिए एडिडास प्रशिक्षण डाउनलोड करें(मुक्त)
- IPhone के लिए एडिडास प्रशिक्षण डाउनलोड करें(मुक्त)
3. नाइके प्रशिक्षण
क्षेत्र में एक और कार्यकाल, नाइके प्रशिक्षण आवेदन सभी के लिए और सभी स्थितियों के लिए कई प्रशिक्षण सत्र और शारीरिक अभ्यास प्रदान करता है.
प्रतिस्पर्धा के विपरीत जो एक प्रीमियम पेड ऑफर प्रदान करता है, नाइके प्रशिक्षण पूरी तरह से मुफ्त है. कोई भी व्यक्तिगत कार्यक्रम या कोच आपको बिल नहीं दिया जाएगा. आपको नहीं मिलेगा, या तो, पब के बैनर यहाँ और वहाँ बिखरे हुए.
नाइके ने एक और बहुत स्पष्ट विकल्प का विकल्प चुना: एक टैब को एकीकृत करें जो अपने कपड़ों और खेल उपकरणों की दुकान तक पहुंचने की अनुमति देता है, इसके आवेदन में सीधे. एक बुद्धिमान विकल्प चूंकि उपयोगकर्ता स्टोर का पता लगा सकते हैं और आवेदन छोड़ने के बिना अपनी खरीदारी के लिए भुगतान कर सकते हैं.
लेकिन चलो मुख्य, प्रशिक्षण पर वापस जाते हैं. वे एक स्टॉपवॉच दिखाई देने वाले टैब से सुलभ हैं और आपको रुचि के लिए सुझाव के होम पेज पर पेश करेंगे.
आप काम करने के लिए मांसपेशियों के समूहों के अनुसार सत्रों को भी ब्राउज़ कर सकते हैं, पसंदीदा प्रकार का प्रशिक्षण, या आपके पास मौजूद उपकरण (यहां तक कि बुनियादी).
नाइके प्रशिक्षण उपयोगकर्ता को पसंद छोड़ देता है. आवेदन भी विषयगत सत्र प्रदान करता है (अपने मनोबल को बढ़ावा देता है, छोटे स्थानों के लिए बड़े प्रशिक्षण, 20 मिनट से भी कम समय में आकार में, आदि।.) अगर आपके पास प्रेरणा की कमी है.
पेश किए गए सभी अभ्यास भी आपको सही इशारों को बनाने और सही आसन को अपनाने में मदद करने के लिए वीडियो पर विस्तृत हैं. आप एक व्यक्तिगत कार्यक्रम, अपने उद्देश्यों और अपनी उपलब्धता को पूरा करते हुए, एक विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कई हफ्तों में स्थापित, अपनी उपलब्धता को पूरा कर सकते हैं. इसे नाइके रन क्लब ऐप से अपने रनिंग सेशन को शामिल करने की संभावना को जोड़ें, और आपको सबसे पूर्ण मुफ्त एप्लिकेशन में से एक मिलता है.
- Android के लिए नाइके प्रशिक्षण डाउनलोड करें(मुक्त)
- IPhone के लिए नाइके प्रशिक्षण डाउनलोड करें(मुक्त)
घर पर खेल: हमने 5 मुफ्त अनुप्रयोगों का परीक्षण किया
इस नियंत्रण अवधि में, बाहर सामूहिक खेल करने का कोई सवाल नहीं है. हालांकि, आप अपने लिविंग रूम में शारीरिक गतिविधि का अभ्यास कर सकते हैं. यह भी आवश्यक है और ऐप्स आपको प्रेरित करते हैं और आपकी मदद करते हैं.
पेरिसियन शॉपिंग गाइड
- शुक्रवार 22 सितंबर, 2023 के एफडीजे के यूरोमिलियन के परिणाम
- डायसन से पैदा हुए नवीनतम पहले से ही आधिकारिक वेबसाइट पर एक लाभप्रद छूट से लाभान्वित होते हैं
- स्मार्ट टीवी सैमसंग द फ्रेम इस फ्रांसीसी व्यापारी साइट पर एक भ्रम की कीमत पर उपलब्ध है
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2022 में घर पर खेलने के लिए सबसे अच्छे आवेदन
घर पर खेलों में वापस जाना चाहते हैं ? IPhone और Android स्मार्टफोन के लिए कई मोबाइल एप्लिकेशन आपकी मदद कर सकते हैं और आपके साथ इस महान लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आपके घर से बाहर निकलने के बिना भी हो सकते हैं ! यहाँ एक चयन है.
धूप के दिनों की वापसी के साथ, कई लोग जो (फिर से) खेल में डालना चाहते हैं. गो हॉप, यह स्वास्थ्य और कार्डियो के इलाज का समय है, फर्श की चटाई को बाहर निकालें और घर पर खेलों में वापस जाएं. और किसी क्लब में जाने या एक निजी कोच शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है … आप उन अनुप्रयोगों में से एक का उपयोग कर सकते हैं जो हम यहां सुझाते हैं. ये स्पोर्ट्स एप्लिकेशन अक्सर मुफ्त होते हैं, पेड गेम्स के साथ आगे भी जाने के लिए.
रविवार के स्पोर्ट्समैन के लिए बिल्कुल सही जो हम में से प्रत्येक में निष्क्रिय है.
2022 में सर्वश्रेष्ठ खेल अनुप्रयोग
Google Play Store या Apple ऐप स्टोर पर, अधिक से अधिक होम स्पोर्ट्स एप्लिकेशन हैं जो आपको आकार में रखने में मदद करेंगे और आपको खुद को प्रेरित करते हुए अपने प्रदर्शन का पालन करने की अनुमति देंगे. यदि इस प्रकार के व्यायाम आपके लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आपके साथ चलने के लिए हमारे गाइड के सर्वश्रेष्ठ अनुप्रयोगों पर भी नज़र डालें.
अन्यथा, यहां आप सर्वश्रेष्ठ खेल अनुप्रयोगों के हमारे चयन की खोज करने के लिए सही जगह पर हैं:
- नाइके प्रशिक्षण क्लब (एनटीसी)
- फ्रीलिटिक्स
- 30 दिन की फिटनेस चैलेंज
- 7 मिनट वर्कआउट
- फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग
नाइके प्रशिक्षण क्लब: संदर्भ
पहला खेल समाधान जिसे हम उद्धृत कर सकते हैं वह निस्संदेह है नाइके प्रशिक्षण क्लब (एनटीसी), एक बहुत अच्छी गुणवत्ता वाले फिटनेस प्लेटफॉर्म. यह कहा जाना चाहिए कि नाइके के पास क्षेत्र में साबित करने के लिए और कुछ नहीं है. नाइके ट्रेनिंग क्लब स्पोर्ट्स एप्लिकेशन एक अच्छे सौ कार्यक्रम प्रदान करता है. और प्रत्येक अभ्यास पेशेवर कोचों द्वारा प्रमाणित है.
चाहे आप एक पुष्टि किए गए एथलीट हों या फिटनेस में एक नया रूपांतरण हो, एनटीसी आपको अपने स्तर पर अनुकूलित व्यायाम की पेशकश करने में सक्षम होगा और व्यायाम की सिफारिशें भी आपकी प्रोफ़ाइल के अनुकूल होंगी. गतिविधियाँ मुक्केबाजी, योग या धीरज पर अधिक उन्नत प्रशिक्षण उन्मुख करने के लिए शरीर के कुछ लक्षित भागों को मजबूत करने को कवर करती हैं.
खेल की घटनाओं का चयन करके, जो आपको सबसे अधिक सूट करते हैं, उपकरण के साथ या बिना, समय पर या नहीं, 15 से 45 मिनट तक, आप अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल एक फिटनेस का आनंद ले सकते हैं. बड़ा बोनस: NTC आपके टीवी पर वीडियो अभ्यास प्रदर्शित करने के लिए Chromecast के साथ संगत एक खेल अनुप्रयोग है.
नाइके प्रशिक्षण क्लब
फ्रीलिटिक्स: फिटनेस वर्कआउट, शरीर और एजेंडा का इलाज करें
उसी शैली में, हम पाते हैं फ्रीलिटिक्स, एक खेल अनुप्रयोग जिसका प्राथमिक जुनून, आपकी फिटनेस के अलावा, आपके एजेंडे को परेशान नहीं करना है. क्योंकि आखिरकार, समय की कमी अक्सर किसी भी व्यायाम को नहीं करने के लिए दिए गए पहले बहाने का प्रतिनिधित्व करती है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो टेलीवर्क करते हैं. फिर आप घनी दिनों में केवल 5 मिनट के सत्र लॉन्च कर सकते हैं या इसमें 30 मिनट के लिए लिप्त हो सकते हैं.
घर पर या बाहर ट्रेन, चाहे वह बस आकार में रहना हो, मांसपेशियों का निर्माण करना या वजन कम करने के लिए एकमुश्त. आपको इन अभ्यासों को करने के लिए लगभग कुछ भी नहीं चाहिए, अपवाद के साथ शायद एक ट्रैक्शन बार. इन आंदोलनों को कम स्थानों में भी किया जा सकता है; एक छोटे से अपार्टमेंट के लिए आदर्श. बहुत लानत है, स्पोर्ट्स एप्लिकेशन बहुत सारी मुफ्त सामग्री (सरल गतिविधियाँ या पूर्ण कार्यक्रम) प्रदान करता है, और प्रत्येक अभ्यास के लिए प्रदर्शन वीडियो उपलब्ध हैं ताकि एक कोच आपको दिखाता है कि कैसे करें.
फ्रीलिटिक्स फिटनेस वर्कआउट
30 दिन फिटनेस चैलेंज और 7 मिनट की कसरत: द डेली चैलेंज
हम आपको भी सलाह देते हैं कि 30 दिन की फिटनेस चैलेंज या 7 मिनट वर्कआउट. दोनों एनिमेटेड पैटर्न के साथ बहुत समान इंटरफेस साझा करते हैं, जो आपको सही आंदोलनों को बनाने का संकेत देते हैं, जैसे कि आप क्या करना चाहते हैं, इस पर निर्भर करता है कि पूरे शरीर को प्रशिक्षित करें या किसी विशिष्ट भाग पर प्रयास पर ध्यान केंद्रित करें।.
जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, 30 दिनों की फिटनेस चैलेंज आपको एक पूरे महीने के लिए अनुशंसित सभी खेल अभ्यास करने के लिए चुनौती देगी, जबकि 7 मिनट की कसरत आपको गहन अभ्यास के लिए दिन में केवल 7 मिनट लेने का वादा करती है, लेकिन समय -समय पर नहीं।. दोनों ही मामलों में, कठिनाई सत्रों में crescendo बढ़ जाती है. खेल भी इस प्रकार की चुनौतियों का सामना करना है.
30 दिन की फिटनेस चैलेंज
7 मिनट वर्कआउट
फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग: पूरी तरह से बाइसेप्स
फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग, इस गाइड में मौजूद अन्य सभी खेल अनुप्रयोगों की तरह, आकार में वापस आने के लिए पूर्ण कार्यक्रम प्रदान करता है. यह थोड़ा आगे जाकर और मांसपेशियों के विकास में समर्थन का प्रस्ताव करके भिन्न होता है.
इस एप्लिकेशन का विचार आपको एक कोच की तरह कदम से कदम से मार्गदर्शन करना है, “” में ” मूर्ति »आपके शरीर से. सुपर अच्छी तरह से तैयार किए गए एब्डोमिनल, विकसित हथियार … आपको कभी -कभी विशेष उपकरणों की आवश्यकता होगी – उदाहरण के लिए डंबल – अपने व्यायाम के लिए, लेकिन आप स्पष्ट निर्देशों और कीमती मदद का लाभ उठाएंगे कि आप अपने शरीर को खतरे में न डालें. खेल करना अच्छा है, अपने आप को चोट पहुंचाए बिना खेल खेलना, यह बहुत बेहतर है.
एक गौण के साथ
अपने खेल सत्रों के दौरान अपनी प्रगति का बेहतर पालन करने के लिए, खेल के लिए समर्पित सामान की ओर मुड़ें, जैसे कि एक ट्रैकर गतिविधि. वे आपको अपने हृदय गति के विकास का पालन करने की अनुमति देंगे, लेकिन अपनी गतिविधि का बारीकी से पालन करने के लिए, काम करने के लिए अपनी यात्रा के दौरान सरल दैनिक चलने से या अन्य अधिक गहन व्यायाम. ध्यान दें कि एक कनेक्टेड वॉच भी इसी तरह की विशेषताएं प्रदान करती है. खेल के लिए विशेष रूप से समर्पित घड़ियाँ भी हैं.
और जैसा कि खेल खेलना हमेशा संगीत में अच्छा होता है, क्यों नहीं भी इसे खेल के लिए डिज़ाइन किए गए हेडफ़ोन और एक ऑडियो स्ट्रीमिंग सेवा के साथ जोड़ा जाता है.
यहां आप अपने कनेक्टेड स्पोर्ट्स सेशन के लिए तैयार हैं.
न्यूमरेमा का भविष्य जल्द ही आ रहा है ! लेकिन इससे पहले, हमारे सहयोगियों को आपकी जरूरत है. आपके पास 3 मिनट हैं ? उनकी जांच का जवाब दें