वजन कम करने के लिए शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ आवेदन

Lifesum आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को स्पष्ट करने के लिए एक परीक्षण के साथ शुरू करने के लिए आमंत्रित करता है. इसके बाद आप कई विशेषताओं का उपयोग कर सकते हैं जो अंततः आपको अपनी जीवन शैली के अनुसार अपना वजन कम करने की अनुमति देंगे:

मेरे स्लिमिंग कोच और कैलोरी 4+

मैं यह देखने के लिए इंतजार कर रहा हूं कि क्या मैं पेड फॉर्मूला लेता हूं क्योंकि मेरे उपयोग के लिए, फ्री मोड पहले से ही खराब नहीं है. मुझे इसे खोजने में एक लंबा समय लगा और मैं इसे रखूंगा.
इसके अलावा, खेल और स्वास्थ्य अनुप्रयोगों के साथ लिंक बहुत व्यावहारिक है.
अलेक्जेंड्रे, 55 साल पुराना 8 किग्रा का अधिक वजन तो नियमित रूप से छोड़ने के लिए प्रेरित किया गया :))

मुझे इससे प्यार है

इस हाल ही में स्थापित किए गए एप्लिकेशन से बहुत आश्चर्यचकित है जो वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है, अधिक मजेदार और मजेदार, यह मदद करता है, एक क्षति भुगतान को प्रेरित करता है. अच्छी कीमत उचित है.
सुपर सरल दूसरों के विपरीत उपयोग करने के लिए बहुत अधिक उपद्रव के साथ w की तरह. गंभीर प्रयास. मैं एक सप्ताह में भी 1kg खो गया, आवेदन की विफलता: Lider मूल्य उत्पाद और अधिक. बहुत बुरा खेल गतिविधि स्वास्थ्य के संबंध में काम करती है. यह तेल पर और भी अधिक आवेदन करने के लिए मजबूर करता है.
अपने ऐप को बेहतर बनाना जारी रखें. वह बहुत अच्छी है, वास्तव में अच्छा है, आप निर्माता को धन्यवाद. मैं इसे अपने आसपास सुझाता हूं.

प्रयोग करने में आसान

मुफ्त संस्करण में, पहले से ही बहुत सारी विशेषताएं जो आपको दैनिक कैलोरी की खपत का पालन करने की अनुमति देती हैं. प्रभावी मदद. भोजन जोड़ने की संभावना है, लेकिन केवल यह कि केवल नकारात्मक मूल्य उपयोगकर्ताओं द्वारा सूचित किया जाता है.

वजन कम करने के लिए शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ आवेदन

इस ब्लॉग के सभी लेख सहयोग में और हमारे गैस्ट्रोएंटरोलॉजी सेंटर से स्वास्थ्य पेशेवरों की देखरेख में लिखे गए हैं.

के लिए वजन कम करने के लिए जाओ, प्रेरित किया जाना महत्वपूर्ण है, न कि बहुत अधिक लक्ष्यों को निर्धारित करने और कम शानदार वजन घटाने को स्वीकार करने के लिए. वजन घट रहा है 1 सप्ताह में या 1 महीने में नहीं किया जाता है: आपको फिर से शुरू करने के लिए समय निकालना होगा स्वस्थ और संतुलित भोजन और अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं.

यहाँ यह करना है, पुरुषों के लिए 5 अनुप्रयोग और उपयोगी और मजेदार महिलाएं जो अंत में आपकी मदद करेंगी अधिक वजन या मोटापा और आपके द्वारा सपने देखने वाले वजन तक पहुंचें !

1 – मेरा स्लिमिंग कोच:

मेरा स्लिमिंग कोच रंगीन ग्राफिक्स के साथ एक मूल अनुप्रयोग है, जो आपको विशेष रूप से अनुमति देता है:

• अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें
• अपनी प्रगति का पालन करें (उपलब्ध दृश्य वजन की निगरानी के साथ आप अपने घटने का पालन कर सकते हैं)
• विभिन्न युक्तियों की खोज करें जो आपको वजन कम करने के लिए प्रेरित करेंगे
• अपनी कुछ तस्वीरें जोड़ें जो आपको वजन कम करने के लिए प्रेरित करेंगे
• उन अनुस्मारक को कॉन्फ़िगर करें जो आपको उन कार्यों का पालन करने में मदद करेंगे जो आपको हर दिन करना है
• जैसे -जैसे आप प्रगति करते हैं विभिन्न पुरस्कार प्राप्त करें

इस प्रकार, मेरा स्लिमिंग कोच ऐप एक वास्तविक सहायक के रूप में तैनात है जो आपको प्रेरित करने के लिए वहां है. और यह, अनुस्मारक और सलाह के माध्यम से जो आपको अपने मुख्य लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं: वजन कम करने के लिए ! इसलिए यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन आपको एक कोच की आवश्यकता है, तो यह मुफ्त वजन घटाने का आवेदन आपके लिए बनाया गया है.

2 – मेरा फिटनेस पाल (कैलोरी काउंटर):

मेरी फिटनेस पाल एक त्वरित और सरल अनुप्रयोग है जिसमें विशेष रूप से वजन कम करने में मदद करने के लिए 14,000,000 से अधिक खाद्य पदार्थों और अंतर्राष्ट्रीय व्यंजनों का डेटाबेस होता है.

यह एप्लिकेशन उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जो मासिक भुगतान अनुप्रयोगों का विकल्प नहीं चुनना चाहते हैं, और जो आहार का पालन करते हैं कैलोरी गिनती महत्वपूर्ण है.

आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों की सटीक कैलोरी सामग्री को खोजने के अलावा, आप इस एप्लिकेशन में पाएंगे:

• विभिन्न अभ्यास
• अपने दोस्तों के साथ संवाद करने और आपके वजन घटाने में आपका समर्थन करने की संभावना
• अपने लक्ष्य तय करें
• अपने वजन की निगरानी करें
• अपने विभिन्न बाह्य उपकरणों के साथ सिंक्रनाइज़ेशन

मेरा फिटनेस पाल एक कैलोरी काउंटिंग एप्लिकेशन से बहुत अधिक है. यह है फूड जर्नल आपको सटीकता के साथ अपने खाने की आदतों की पहचान करने की अनुमति देने के लिए सबसे प्रभावी. इस प्रकार, आपको पता चल जाएगा कि आप क्या खाते हैं और आप आवश्यक परिवर्तन करने में सक्षम होंगे जो आपको स्थायी रूप से वजन कम करने की अनुमति देगा.

3 – वेट वॉचर्स: स्लिमिंग में वर्ल्ड लीडर

वजन की निगरानी करने वाले – अब WW – 50 से अधिक वर्षों के लिए वजन घटाने में अग्रणी रहा है. उनके आवेदन का मुफ्त संस्करण प्रतिबंधित है. इसे पूरी तरह से उपयोग करने में सक्षम होने के लिए, आपको सदस्यता की सदस्यता लेनी होगी.

एक प्रश्नावली के आधार पर जिसे आपको पहले से भरना होगा, वे आपको प्रदान करेंगे वैयक्तिकृत वजन घटाने का कार्यक्रम, यह कार्यक्रम सभी मापदंडों को ध्यान में रखेगा, अर्थात्:

• खाना
• शारीरिक गतिविधि
• मानसिक
• नींद
• पानी की खपत
• वगैरह.

एप्लिकेशन में कई विशेषताएं हैं जैसे: “मेरे फ्रिज में क्या है? »कौन सूची का सुझाव देता है वजन व्यंजनों को खोना विभिन्न खाद्य पदार्थों, एक खाद्य डेटाबेस, सत्रों को स्कैन करने के लिए घर पर आपके द्वारा किए गए खाद्य पदार्थों के आधार पर, एक बारकोड रीडरउपकरण के बिना शारीरिक प्रशिक्षण, नियमित रूप से अनुसरण -अप, आदि।.

नियमित रूप से अद्यतन किया जाता है, यह दोषी अनुप्रयोग प्रगति की वकालत करता है और पूर्णता नहीं है ! जब हम आवर्धित करने की कोशिश करते हैं, तो हमें क्या क्रूरता की आवश्यकता होती है … फिर भी, WW आपको अपने वजन घटाने की सफलता के लिए आवश्यक सभी उपकरण प्रदान करता है, जिसमें सबसे अधिक स्लिमिंग अनुप्रयोगों में पाए जाने वाले सुविधाओं को शामिल किया जाता है: एक समुदाय, इष्टतम समर्थन और सलाह के लिए बेहतर नींद.

यह कुछ भी नहीं है कि वेट वॉचर्स स्लिमिंग कार्यक्रमों का विश्व नंबर 1 है !

4 – लाइफेसम:

जीवनशैली वजन कम करने के लिए अनुप्रयोगों में से एक है, 50 मिलियन से अधिक डाउनलोड के साथ सबसे प्रसिद्ध, और 870,000 से अधिक अनुकूल राय, बस यह कि ! इस स्लिमिंग एप्लिकेशन का सिद्धांत सरल है:

” स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का निवास होता है “

Lifesum आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को स्पष्ट करने के लिए एक परीक्षण के साथ शुरू करने के लिए आमंत्रित करता है. इसके बाद आप कई विशेषताओं का उपयोग कर सकते हैं जो अंततः आपको अपनी जीवन शैली के अनुसार अपना वजन कम करने की अनुमति देंगे:

• आईएमसी कैलकुलेटर
• कैलोरी काउंटर
• भोजन योजनाकार
• स्वादिष्ट व्यंजनों
• आपके वजन और आपकी आदतों के बाद
• ओवरसाइट्स से बचने के लिए सूचनाएं
• भागीदार अनुप्रयोगों और सेवाओं के साथ सिंक्रनाइज़ेशन (सिरी, Google सहायक, पोडोमीटर, आदि।.))
• बारकोड स्कैनर
• और भी बहुत कुछ !

Lifesum को मुफ्त में डाउनलोड करना संभव है, हालांकि कुछ सुविधाएँ सीमित हैं और प्रीमियम संस्करण की सदस्यता की आवश्यकता है (जो बहुत सुलभ है).

5 – सात – 7 मिनट के व्यायाम:

7 मिनट के लिए 7 मिनट के लिए एक कुर्सी, एक दीवार और अपने शरीर के वजन के अलावा कुछ भी नहीं ! 7 मिनट का व्यायाम वैज्ञानिक अध्ययनों से प्रेरित हैं और कम से कम समय में नियमित व्यायाम के लाभों को अनुकूलित करना है.

इस एप्लिकेशन में उनमें से प्रत्येक के बीच 10 -सेकंड ब्रेक के साथ 30 सेकंड के 12 अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है, व्यायाम की प्राप्ति के दौरान आपके पास एक एनिमेटेड छवि होगी जो आपको प्रक्रिया के लिए दिखाएगी. इस प्रकार, ये 7 मिनट के प्रशिक्षण HIIT विधि (उच्च तीव्रता भिन्नात्मक ड्राइव) पर आधारित हैं, जो अपने हृदय समारोह में सुधार करते हुए प्रभावी रूप से वजन कम करना संभव बनाता है.

ध्यान ! यदि आप एक दिन एक सत्र को याद करते हैं, तो आप एक जीवन खो देते हैं, आपका जीवन हर महीने रिचार्ज हो जाता है, जब तक कि आप अपना सारा जीवन नहीं खोते हैं तो कार्यक्रम 0 से फिर से शुरू होता है.

आवेदन में अभ्यास और कार्यक्रमों की अन्य श्रृंखला है लेकिन वे भुगतान कर रहे हैं. अर्थात् कि मुक्त भाग पर्याप्त से अधिक है, आपको बस इतना करना है. क्या जल्दी और प्रभावी ढंग से वजन कम करें, दूसरे शब्दों में, यह उन लोगों के लिए आदर्श अनुप्रयोग है जो वजन कम करना चाहते हैं लेकिन जिनके पास खेल खेलने का समय नहीं है !

और आप, आप किन एप्लिकेशन का उपयोग करते हैं ? आप इन अनुप्रयोगों के बारे में क्या सोचते हैं ? क्या आपके पास पेशकश करने के लिए बेहतर है ? हमें टिप्पणियों में बनाओ �� यदि आप आगे जाना चाहते हैं और अधिक वजन को समाप्त करना चाहते हैं, तो हमारे भार क्लिनिक डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों की अपनी बड़ी टीम के साथ आपके निपटान में है जो आपको अलग -अलग समाधानों की व्याख्या करेंगे जो मौजूद हैं और आपको प्रदान करेंगे डायटेटिक्स में सबसे अच्छी सलाह अपने निरंतर स्लिमिंग लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए ! आगे की देरी के बिना हमें कॉल करें +32 (0) 2 673 90 71.