Le migliori 5 migliori applicazioni per perdere peso

LifeSum ti invita a iniziare con un test, al fine di chiarire i tuoi obiettivi di perdita di peso. Successivamente puoi accedere a molte funzionalità che ti permetteranno finalmente di perdere peso in base al tuo stile di vita:

Il mio allenatore dimagrante e calorie 4+

Sto aspettando di vedere se prendo la formula a pagamento perché per il mio utilizzo, la modalità gratuita non è già male. Ho impiegato molto tempo per trovarlo e lo terrò.
Inoltre, il legame con le applicazioni sportive e sanitarie è molto pratico.
Alexandre, 55 anni in sovrappeso di 8 kg così motivato a cadere regolarmente :))

Lo adoro

Molto sorpreso da questa applicazione recentemente installata che funziona davvero bene, più divertente e divertente, aiuta, motiva un danno che paga. Bene, il prezzo è ragionevole che si dice.
Super semplice da usare a differenza di altri con troppa confusione come w. e molti altri. Ho perso 1 kg anche a settimana, il fallimento dell’applicazione: prodotti a prezzo più lider e altro ancora. Peccato che l’attività sportiva funzioni in relazione alla salute. Costringe a inserire ancora più applicazione sul tel.
Continua a migliorare la tua app. È troppo brava davvero bene, grazie al creatore. Lo consiglio intorno a me.

Facile da usare

Nella versione gratuita, già molte funzionalità che ti consentono di seguire il consumo di calorie giornaliere. Aiuto efficace. Possibilità di aggiungere cibo, ma solo al rovescio che il valore calorico sia informato dagli utenti.

Le migliori 5 migliori applicazioni per perdere peso

Tutti gli articoli in questo blog sono scritti in collaborazione e con la supervisione degli operatori sanitari dal nostro centro gastroenterologia.

Per vai a perdere peso, È importante essere motivati, non fissare obiettivi troppo alti e accettare una perdita di peso meno spettacolare. Perdere peso non è fatto in 1 settimana o in 1 mese: devi prenderti il ​​tempo per riprendere a cibo sano ed equilibrato E Aumenta la tua attività fisica.

Ecco questo, 5 applicazioni per uomini e donne utili e divertenti che ti aiuteranno finalmente a porre fine al sovrappeso o obesità e raggiungi il peso che sogni !

1 – Il mio allenatore dimagrante:

Il mio allenatore dimagrante è un’applicazione originale con grafica colorata, che ti consente in particolare di:

• Definisci i tuoi obiettivi
• Segui i tuoi progressi (con il monitoraggio del peso visivo disponibile puoi seguire le tue diminuzioni)
• Scopri diversi suggerimenti che ti motivano a perdere peso
• Aggiungi alcune delle tue foto che ti motivano a perdere peso
• Configura promemoria che ti aiuteranno a seguire le azioni che devi eseguire ogni giorno
• Ottieni vari premi mentre progredisci

Pertanto, l’app My Slimming Coach è posizionata come un vero assistente che è lì per motivarti. E questo, attraverso promemoria e consigli che ti aiutano a continuare a concentrarti sul tuo obiettivo principale: perdere peso ! Quindi, se vuoi perdere peso ma hai bisogno di un allenatore, questa applicazione di perdita di peso libera è fatta per te.

2 – My Fitness Pal (contatore calorico):

Il mio amico di fitness è un’applicazione rapida e semplice che contiene in particolare un database di oltre 14.000.000 di alimenti e piatti internazionali per aiutarti a perdere peso.

Questa applicazione è la migliore per coloro che non vogliono optare per applicazioni di pagamento mensili e che seguono le diete in cui il Conteggio calorico è importante.

Oltre a trovare il preciso contenuto calorico degli alimenti che hai consumato, troverai in questa applicazione:

• Vari esercizi
• La possibilità di comunicare con i tuoi amici e supportarti nella tua perdita di peso
• Stabilisci i tuoi obiettivi
• Avere un monitoraggio del tuo peso
• Sincronizzazione con le tue diverse periferiche

Il mio amico di fitness è molto più di un’applicazione di conteggio calorico. È il Diario alimentare Il più efficace per consentirti di identificare le tue abitudini alimentari con precisione. Quindi, saprai cosa mangi e sarai in grado di apportare le modifiche necessarie che ti permetteranno di perdere peso permanentemente.

3 – Weight Watchers: leader mondiale nel dimagrimento

Controllori del peso – ora WW – è stato il leader nella perdita di peso per oltre 50 anni. La versione gratuita della loro applicazione è limitata. Per poterlo utilizzare completamente, è necessario iscriverti a un abbonamento.

Sulla base di un questionario che dovrai compilare in anticipo, ti forniranno un Programma di perdita di peso personalizzato, Questo programma terrà conto di tutti i parametri, vale a dire:

• Cibo
• Attività fisica
• Il mentale
• Il sonno
• Consumo d’acqua
• Eccetera.

L’applicazione ha molte funzionalità come: “Cosa c’è nel mio frigorifero? »Chi suggerisce un elenco di Perdendo ricette di peso Sulla base degli alimenti che hai a casa, un lettore di codici a barre per scansionare cibi diversi, un database alimentare, sessioni diAllenamento fisico senza attrezzatura, Follow -up regolare, ecc.

Aggiornato regolarmente, questa applicazione colpevole sostiene il progresso e non la perfezione ! Ciò di cui abbiamo crudelmente bisogno quando proviamo a ingrandire … Tuttavia, WW ti fornisce tutti gli strumenti necessari per il successo della perdita di peso includendo le caratteristiche che si trovano nella maggior parte delle applicazioni dimagranti: una comunità, un supporto e una consulenza ottimali per Dormire meglio.

Non è per niente che Weight Watchers sia il mondo numero 1 dei programmi dimagranti !

4 – LifeSum:

Vita è una delle applicazioni per perdere peso, la più famosa con oltre 50 milioni di download e oltre 870.000 opinioni favorevoli, proprio questo ! Il principio di questa applicazione dimagrante è semplice:

“Una mente sana in un corpo sano”

LifeSum ti invita a iniziare con un test, al fine di chiarire i tuoi obiettivi di perdita di peso. Successivamente puoi accedere a molte funzionalità che ti permetteranno finalmente di perdere peso in base al tuo stile di vita:

• Calcolatore IMC
• Contatore calorico
• Planner pasto
• Ricette gustose
• Seguito dal tuo peso e dalle tue abitudini
• Notifiche per evitare le supervisione
• Sincronizzazione con applicazioni e servizi partner (Siri, Google Assistant, Podometro, ecc.)
• Scanner di codici a barre
• E altro ancora !

È possibile scaricare LifeSum gratuitamente, tuttavia alcune funzionalità sono limitate e richiedono l’appartenenza alla versione premium (che rimane molto accessibile).

5 – Sette – 7 minuti di esercizi:

7 minuti per 7 mesi con nient’altro che una sedia, un muro e il peso del tuo stesso corpo ! IL 7 minuti di esercizi sono ispirati da studi scientifici e mirano a ottimizzare i benefici dell’esercizio fisico regolare in un minimo di tempo.

Questa applicazione include una serie di 12 esercizi di 30 secondi con una pausa di 10 secondi tra ciascuno di essi, durante la realizzazione dell’esercizio avrai un’immagine animata che ti mostrerà il processo per. Pertanto, questi 7 minuti di allenamento si basano sul metodo HIIT (un’unità frazionaria ad alta intensità) che consente di perdere efficacemente peso migliorando al contempo la sua funzione cardiovascolare.

Attenzione ! Se perdi una sessione un giorno perdi una vita, le tue vite vengono ricaricate ogni mese, a meno che non perda tutta la vita, il programma ricomincia a 0.

L’applicazione ha altre serie di esercizi e programmi ma stanno pagando. Vale a dire che la parte libera è più che sufficiente, tutto ciò che devi fare è eseguire la serie di esercizi una volta al giorno: si avvia l’applicazione, si avvia la sessione e voilà. Cosa perdere peso in modo rapido ed efficace, in altre parole, questa è l’applicazione ideale per le persone che vogliono perdere peso ma che non hanno il tempo di praticare sport !

E tu, quali applicazioni usi ? Cosa ne pensi di queste applicazioni ? Hai meglio offrire ? Crea nei commenti �� Se vuoi andare oltre e porre fine al sovrappeso, il nostro Clinica di peso è a tua disposizione con la sua grande squadra di medici e nutrizionisti che ti spiegheranno le diverse soluzioni che esistono e ti forniranno Il miglior consiglio in dietetica Per raggiungere il tuo obiettivo snello sostenibile ! Chiamaci senza ulteriori ritardi a +32 (0) 2 673 90 71.