सबसे अच्छा बॉडीबिल्डिंग एप्लिकेशन क्या है

यह अनुप्रयोग की सूची का सुझाव देंअभ्यास आपको आकार में वापस लाने की अनुमति देता है, अपने टोन मांसपेशियों या आप से मिलवाएं शरीर सौष्ठव. L ‘आवेदन शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है एथलीट अनुभव. अभ्यास अच्छी तरह से निर्देशित हैं ताकि आप उन्हें चोट के जोखिम के बिना बना सकें.

फ्रीलेटिक्स, रनटैस्टिक, 8fit. घर पर खेल खेलने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ आवेदन

हम शारीरिक व्यायाम के सभी फायदे जानते हैं: वजन नियंत्रण, हृदय रोग में जोखिम में कमी और हमारे मूड में सुधार. लेकिन इसके बावजूद, फ्रांसीसी आबादी में से आधे से अधिक दैनिक आवश्यक न्यूनतम शारीरिक गतिविधि का अभ्यास नहीं करते हैं. हालांकि, गतिहीन जीवन शैली एक वास्तविक संकट है, जो दुनिया भर में लगभग 2 मिलियन मौतों के लिए हर साल अप्रत्यक्ष रूप से जिम्मेदार है.

शारीरिक गतिविधि की इस कमी को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि खेल को हमारे पहले से ही पूर्ण जीवन में बहुत समय लगता है. कुछ के लिए, यह एक प्रेरणा समस्या है. इस संदर्भ में, घर पर खेल खेलने की पेशकश करने वाले मोबाइल एप्लिकेशन हमें एक प्रेरक समाधान प्रदान करने के लिए आए हैं और उपयोग करने में बहुत आसान है.

सभी के लिए सुलभ, जो भी स्तर या प्राथमिकताएं, ये अनुप्रयोग शारीरिक व्यायाम और गतिशीलता को बढ़ावा देते हैं. चाहे आप मांसपेशियों को मजबूत करना, फिटनेस, पिलेट्स, योग या स्ट्रेचिंग करना चाहते हैं, आपको अपनी आवश्यकता के अनुकूल एक एप्लिकेशन मिलेगा.

स्पोर्ट्स एप्लिकेशन मार्केट बहुत चौड़ा है और यहां सबसे अच्छे ऐप्स की हमारी सिफारिश है जो आज मिल सकती है, एंड्रॉइड या आईओएस पर. चयन विभिन्न विशेषताओं का मूल्यांकन करके किया गया था: फॉलो -अप विकल्प, सामग्री, वैज्ञानिक समर्थन, उपयोग में आसानी, उपयोगकर्ता स्तर के लिए अनुकूलन, आदि।.

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सबसे अच्छा बॉडीबिल्डिंग एप्लिकेशन क्या है ?

फिटनेस मोबाइल एप्लिकेशन हाल के वर्षों में गुणा हो गए हैं. अधिक या कम उपयोगी सुविधाओं के साथ स्वतंत्र और भुगतान किया जाता है. लेकिन फिर क्या है सबसे अच्छा बॉडीबिल्डिंग एप्लिकेशन आपके प्रशिक्षण के लिए ?

एक बॉडीबिल्डिंग एप्लिकेशन की आवश्यक विशेषताएं

स्मार्टफोन पर एक अच्छा वेट ट्रेनिंग एप्लिकेशन, मेरी राय में, सादगी और दक्षता मिलाएं.

सुविधाओं के संदर्भ में, इसे संभावना देनी चाहिए:

• अपना पूर्ण बॉडीबिल्डिंग प्रोग्राम जोड़ें (अभ्यास, श्रृंखला की संख्या, रिहर्सल की संख्या, बाकी समय, आदि।.))
• जिम में सत्र के दौरान किए गए प्रदर्शनों को नोट करने के लिए
• समय के साथ प्रगति का पालन करने के लिए

बॉडीबिल्डिंग में, आपके प्रशिक्षण सत्रों की सटीक निगरानी आपको विशेष रूप से प्रगतिशील अधिभार के सिद्धांत को स्थापित करने की अनुमति देगी. उत्तरार्द्ध हाइपरट्रॉफी को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है और मांसपेशी विकास.

इस तरह के एक बॉडीबिल्डिंग एप्लिकेशन इसलिए पारंपरिक पेपर ट्रेनिंग बुक को बदल देंगे, जिस पर खिलाड़ियों ने लंबे समय से अपने प्रशिक्षण के परिणामों को नोट किया है.

स्वाभाविक रूप से, एक एप्लिकेशन बहुत अधिक व्यावहारिक है और बहुत कम भारी है. आपको बस अपने प्रशिक्षण के माध्यम से अपने विकास को मापने के लिए अपने स्पोर्ट्स शॉर्ट्स की जेब में अपने स्मार्टफोन को फिसलना होगा.

बॉडीबिल्डिंग बुक : सबसे अच्छा बॉडीबिल्डिंग एप्लिकेशन

आवेदन पत्र बॉडीबिल्डिंग बुक वह है जो सबसे अच्छी जरूरतों को पूरा करता है भार प्रशिक्षण चिकित्सक, चाहे शुरुआती या अनुभवी.

इसके उपयोग में आसानी इसका मुख्य आकर्षण है. आपको वहाँ शानदार या बेकार सुविधाएँ नहीं मिलेंगी, जो इसे एक इंटरफ़ेस की पेशकश करने की अनुमति देती है जो सरल और परिष्कृत दोनों है.

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, इस बॉडीबिल्डिंग एप्लिकेशन का उद्देश्य आपके प्रशिक्षण नोटबुक को बदलना है. यह आपको अपने सत्रों को रिकॉर्ड करने का अवसर देता है शरीर सौष्ठव कार्यक्रम अग्रिम रूप से. कई बॉडीबिल्डिंग अभ्यास मूल रूप से आवेदन द्वारा पेश किए जाते हैं.

फिर प्रशिक्षण के दौरान अपने प्रत्येक प्रदर्शन पर ध्यान दें. कल्पना कीजिए कि आपका कार्यक्रम एक बेंच प्रेस के साथ 85 किलो पर 8 पुनरावृत्ति की 4 श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें 1 मिनट 30 आराम होता है. प्रत्येक श्रृंखला के बाद, आपको केवल किए गए रिहर्सल की संख्या को नोट करना होगा. उदाहरण के लिए :

• श्रृंखला 1: 85 किलो पर 8 रिहर्सल
• श्रृंखला 2: 85 किलो पर 8 रिहर्सल
• श्रृंखला 3: 6 रिहर्सल 85 किलो पर
• श्रृंखला 4: 80 किलो पर 8 रिहर्सल

पेक्टोरल पर केंद्रित अपने अगले खेल सत्र के दौरान, आपको पता चल जाएगा जीत की मांसपेशी बेहतर.

IOS और Android पर उपलब्ध, यह विज्ञापन के साथ एक मुफ्त संस्करण प्रदान करता है. यदि आप इन विज्ञापनों के बिना करना चाहते हैं और कुछ अतिरिक्त सुविधाओं का लाभ उठाएं, तो आप € 6.99 पर भुगतान किए गए संस्करण का उपयोग कर सकते हैं.

बेशक बड़ी संख्या में अनुप्रयोग हैं बॉडीबिल्डिंग बुक. आगे जाने के लिए, मैं आपको शरीर सौष्ठव अनुप्रयोगों के एथलीटों के मंदिर के शीर्ष की खोज करने के लिए आमंत्रित करता हूं.

और यदि आप दैनिक आधार पर अपने आहार का पालन करने और प्रबंधित करने के लिए एक मोबाइल एप्लिकेशन की तलाश कर रहे हैं, तो MyFitnessPal को भी डाउनलोड करने में संकोच न करें.

शीर्ष 8 बॉडीबिल्डिंग और पोषण अनुप्रयोग

आप शरीर सौष्ठव और/या पोषण के लिए अनुप्रयोगों की तलाश कर रहे हैं ? तुम सही जगह पर हैं ! यह लेख एक स्वस्थ और संतुलित आहार को अपनाने के लिए मांसपेशियों और 4 अन्य बनाने के लिए 4 ऐप प्रदान करता है.

आप अपने आप को अंदर रखना चाहते हैं खेल कम लागत पर ? का एक तरीका खोजें खाओ बेहतर है और जांचें कि आप सही चुनते हैं खाना ? आप इसे धन्यवाद कर सकते हैं अनुप्रयोग ! वास्तव में, अनुप्रयोग के क्षेत्रों के लिए विशिष्ट शरीर सौष्ठव और कुछ पोषण गुणा.

यह लेख आपको अपने प्रबंधन को अनुकूलित करने के लिए 8 की खोज करने के लिए आमंत्रित करता है खेल और डी ‘खाना.

एक बॉडीबिल्डिंग और पोषण अनुप्रयोग का उपयोग क्यों करें ?

कई कारण आपको धक्का दे सकते हैं एक बॉडीबिल्डिंग और पोषण अनुप्रयोग डाउनलोड करें अपने पर पोर्टेबल. यहाँ मुख्य लाभ हैं:

• हर जगह और हर समय सुलभ, आपको केवल अपनी आवश्यकता है फ़ोन अपने शुरू करने के लिए प्रशिक्षण.

• वित्तीय अर्थव्यवस्था, क्योंकि कईअनुप्रयोग पूरी तरह से स्वतंत्र हैं. जिन लोगों का भुगतान किया जाता है, वे फिर भी महीने में या एक साल की तुलना में बहुत सस्ते होते हैं अंशदान तक जिम.

• अपनी गति से प्रगति, यदि आप आत्म -विरोधी से पीड़ित हैं, फिटनेस ऐप आपको दूसरों की आंखों के बारे में चिंता किए बिना प्रगति करने की अनुमति दें.

• प्रेरणा, क्योंकि बहुत बार अनुप्रयोगों पर समुदाय इस प्रकार परोपकारी हैं और आपको प्रोत्साहित करते हैं.

• स्वतंत्रता के बाद से अनुप्रयोग सलाह और समर्थन के साथ निजीकरण को मिलाएं. यह आपको पसंद करते हुए प्रगति करने में मदद करता है अभ्यास और पोषण संबंधी योजनाएँ.

शीर्ष 4 बॉडीबिल्डिंग अनुप्रयोग

फ्रीलिटिक्स

फ्रीलिटिक्स एक है आवेदन SPECIALIST HIIT प्रशिक्षण कार्यक्रम, आपके लिए उच्च तीव्रता के आंशिक सत्रों के साथ माँसपेशियाँ. यह एक इष्टतम तरीका है अभ्यास कार्डियोवस्कुलर एंड्योरेंस को मिलाकर और मांसपेशियों को मजबूत करना.

किसी भी स्थिति के लिए अनुकूलित सत्रों के लिए धन्यवाद, यह अनुप्रयोग के लिए उपयुक्त एथलीट शुरुआती के रूप में पुष्टि की गई. तीन प्रकार केप्रशिक्षण पेशकश कर रहे हैं:

फ्रीलिटिक्स आपको प्रदान करता है खेल सत्र व्यक्तिगत रूप से कि आप कहीं भी कर सकते हैं, जब आप चाहें. चाहे एक घंटे या 15 मिनट घर के अंदर या बाहर के सत्र, आप अपनी संभावनाओं के अनुसार चुनते हैं. अभ्यास उपकरण के साथ या बिना सच हो. आप अपनी प्रगति का पालन भी कर सकते हैं और एक के समर्थन से लाभ उठा सकते हैं समुदाय अंतर्राष्ट्रीय दूसरों से बना इंटरनेट उपयोगकर्ताओं का उपयोगअनुप्रयोग.

हीटिंग रिकवरी, प्रत्येक कदम आपको अपने तक पहुंचने में मदद करने के लिए विचारशील है खेल उद्देश्य. फ्रीलिटिक्स भी एक प्रदान करता है पोषक मार्गदर्शक मार्गदर्शिका आपकी निगरानी करने में मदद करने के लिए खाना. पहले मुक्त, यह फिर एक चार्ज बन जाता है अंशदान महीने के.

मेरा प्रदर्शन बॉडीबिल्डिंग

मेरा प्रदर्शन बॉडीबिल्डिंग एक है शरीर सौष्ठव इसके उपयोग में आसानी के लिए सराहना की. इसकी विशेषताओं को संभालना उतना ही आसान है प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रस्तावित. मेरे प्रदर्शन बॉडीबिल्डिंग के लिए उपकरण है अभ्यास अपने घर छोड़ने के बिना.

यह अनुप्रयोग की सूची का सुझाव देंअभ्यास आपको आकार में वापस लाने की अनुमति देता है, अपने टोन मांसपेशियों या आप से मिलवाएं शरीर सौष्ठव. L ‘आवेदन शुरुआती लोगों के लिए भी उपयुक्त है एथलीट अनुभव. अभ्यास अच्छी तरह से निर्देशित हैं ताकि आप उन्हें चोट के जोखिम के बिना बना सकें.

मेरा प्रदर्शन बॉडीबिल्डिंग आपके स्तर और आपके लक्ष्यों के लिए अनुकूल है. L ‘आवेदन आपको अपने निजीकृत करने का अवसर प्रदान करता है प्रशिक्षण कार्यक्रम में एक विशिष्ट आवश्यकता को पूरा करने के लिए शरीर सौष्ठव. उदाहरण के लिए, आप एक मांसपेशी समूह या शरीर के हिस्से को लक्षित कर सकते हैं.

अभ्यास द्वारा प्रस्तावितआवेदन पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं लाफे पद्धति. वे विभिन्न प्रथाओं के लिए उपयुक्त हैं, अर्थात्निकाय भार प्रशिक्षण या मार्शल आर्ट.

एक ग्राफिक के लिए धन्यवाद, आप एक नज़र में अपनी प्रगति का पालन कर सकते हैं.

बॉडीबिल्डिंग बुक

बॉडीबिल्डिंग नोटबुक के साथ लोकप्रिय है इंटरनेट उपयोगकर्ताओं इसकी सादगी और व्यावहारिकता के लिए. L ‘आवेदन हजारों के साथ प्रभावी थाउपयोगकर्ताओं. यह उपकरण वह है जिसकी आपको आवश्यकता है नेतृत्व करना हर दिन, घर पर या एक में जिम. यह सहयोगी है एथलीट की तलाश के लिए शरीर सौष्ठव कार्यक्रम या एक विधि. L ‘अनुप्रयोग आपको प्रदान करता है विशेषताएँ के अभ्यास का प्रबंधन करने के लिए आवश्यक है भार प्रशिक्षण अभ्यास.

बॉडीबिल्डिंग नोटबुक आपको अपने सत्रों का प्रबंधन करने और सोशल नेटवर्क पर अपने विकास को साझा करने का अवसर प्रदान करता है. आपके पास चुनने के लिए आपके पास कई विकल्प उपलब्ध हैं नेतृत्व करना जब आप थोड़े या लंबे समय तक काम करते हैं.

वेट ट्रेनिंग नोटबुक चुनकर, आप अपनी निगरानी से लाभान्वित होते हैं प्रदर्शन. यह आपको यह प्राप्त करने की अनुमति देता है कि आप बार को सीधा करने के लिए अपने लक्ष्यों में कहां हैं. आपको ओपन द्वारा भी मदद की जाएगी समुदाय का एथलीट जो पहले से ही इसका उपयोग करते हैं और जो सलाह देते हैं या प्रोत्साहन के संदेश लॉन्च करते हैं.

फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग

सबसे अच्छे की चौथी स्थिति में भार प्रशिक्षण अनुप्रयोग फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग है. यह उपकरण एक के रूप में काम करता है खेल का कोच. वह आपको प्रदान करता है फिटनेस कार्यक्रम अपने लक्ष्यों के लिए उपयुक्त.

फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग के लिए डिज़ाइन किया गया था एथलीट शुरुआती और पुष्टि की, जैसे अनुप्रयोग पहले का. प्रत्येक आंदोलन को अच्छी तरह से समझाया गया है ताकि बिना जोखिम के इसे पुन: पेश करना संभव हो. अभ्यास टूल द्वारा दिए गए उपकरणों की आवश्यकता हो सकती है. फिर आप इसे आप से उपयोग कर सकते हैं जिम या एक सुसज्जित प्रशिक्षण पार्क में. इस उपकरण के डेवलपर्स केवल कुछ सत्रों के बाद गारंटी देते हैं.

फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग विभिन्न उद्देश्यों का समर्थन करता है. आप एक कण मांसपेशी समूह को लक्षित करने के लिए भी चुन सकते हैंअनुप्रयोग और फिर आपके पास पहुंच होगी भार प्रशिक्षण अभ्यास अनुकूलित.

यदि आप इसका उपयोग करते हैं अनुप्रयोग, आपके पास सलाह के लिए भी पहुंच होगी पोषण गठबंधन करने के लिए शरीर सौष्ठव और भोजन.

शीर्ष 4 पोषण अनुप्रयोग

युका

युका सबसे लोकप्रिय है अनुप्रयोग उत्पादों को स्कैन करने और उनकी रचना की जांच करने के लिए. उपयोग करने के लिए बहुत सरल और मुक्त, युका एक है आवेदन के लिए फ्रांसीसी एंड्रॉयड और आईओएस. उत्पाद बारकोड से, युका आपको उत्पाद की संरचना के बारे में सूचित करने में सक्षम है, विशेष रूप से कैलोरी, चीनी या यहां तक ​​कि नमक की संख्या की संख्या.

अपने उत्पाद को स्कैन करके, आपके पास एक विस्तृत उत्पाद शीट तक पहुंच होगी जो आपकी खरीदारी में जो कुछ भी आप डालती है उसकी पूरी रचना को एक साथ लाएगी. यदि कोई उत्पाद खराब स्कोर प्राप्त करता है, तो युका आपको एक समान उत्पाद प्रदान करता है जो एक उत्कृष्ट नोट प्राप्त करता है. यह अनुप्रयोग आपको अपनी प्लेट पर क्या डालते हैं, इसकी गुणवत्ता की जांच करने की अनुमति देता है पोषण इष्टतम.

खाद्य तथ्य खोलें

भेंट डेटाबेस अपने 1,135,600 उत्पादों के संदर्भ में युका की तुलना में व्यस्त, खुले भोजन के तथ्य एक हैं आवेदन आपको अपने उत्पादों को स्कैन करने और विशेष रूप से उनकी रचना पर आपको बताने की अनुमति देता है, पोषक, कि आप बड़े ब्रांड उत्पादों की कुछ पैकेजिंग पर पा सकते हैं.

मुक्त, मुक्त और सहयोगी, यह आवेदन आपको वसा, संतृप्त वसा, चीनी और नमक की मात्रा के बारे में सभी जानकारी प्रदान करता है. आप स्कैन किए गए उत्पाद के लेबल, प्रमाणपत्र और पुरस्कारों के साथ -साथ “नोवा” कोड भी जान सकते हैं, जो उत्पाद के परिवर्तन के स्तर को इंगित करता है, जो कि उन उत्पादों के लिए 1 से लेकर है जो औद्योगिक तैयार व्यंजनों के लिए 4 के लिए बहुत संसाधित नहीं हैं.

खुले खाद्य तथ्य भी सामग्री की सूची के साथ -साथ अधिक विस्तृत डेटा भी प्रदान करते हैं पोषण संबंधी बेंचमार्क, टैब में पोषण.

एक उत्पाद तुलना मॉड्यूल आपको एक ही श्रेणी के कई उत्पादों को स्कैन करने की अनुमति देता है औरआवेदन घटकों की तुलना करने के लिए जिम्मेदार है कि आपको यह बताने के लिए कि कौन सा उत्पाद सबसे अच्छा स्कोर प्राप्त करता है और इसलिए आपके स्वास्थ्य के लिए एक बेहतर विकल्प का प्रतिनिधित्व करता है.

यद्यपि युका का इंटरफ़ेस सरल और उपयोगकर्ता -दोस्ती है, ओपन फूड तथ्य उत्पादों पर अधिक जानकारी प्रदान करते हैं और एक है डेटाबेस सबसे महत्वपूर्ण. दूसरी ओर, युका के पास सौंदर्य प्रसाधनों पर तत्व हैं, जबकि खाद्य तथ्यों को केवल इलाज करता है खाने की चीज़ें.

कैलेरी काउंटर द्वारा वसा

Fatsecret Calorie काउंटर सबसे अच्छा में से एक है आहार और पोषण अनुप्रयोग के लिए एंड्रॉयड. L ‘आवेदन सबसे बड़े में से एक के साथ आता है डेटाबेस पर पोषण जहां आपको जानकारी मिलेगीखाना और अलग -अलग पर कैलोरी खाना.

यह आवेदन एक एकीकृत बारकोड प्लेयर शामिल है, जिसका उपयोग आप आसानी से विभिन्न से जानकारी खोजने के लिए कर सकते हैं खाना. इसके अलावा, यह भी अच्छी तरह से एकीकृत है अनुप्रयोग Google Fit, Samsung Health और Fitbit जैसे लोकप्रिय स्वास्थ्य, जिसका अर्थ है कि आप आसानी से अपने कैलोरी में सेवन कर सकते हैंआवेदन.

जीवनशैली

Lifesum सबसे अच्छे में से एक है पोषण अनुप्रयोग के लिए एंड्रॉयड. यह है एक आवेदन बहुत पूरा जो लगभग सभी पहलुओं को कवर करता हैखाना और कुछ पोषण.

आप इसका उपयोग कर सकते हैं आवेदन अपनी योजना बनाने के लिए खाना, और वह विभिन्न के लिए योजनाओं के साथ है शासनों जैसे की केटोजेनिक शासन, चीनी और कई अन्य लोगों के बिना डिटॉक्स. इसके अलावा,आवेदन एक अंतर्निहित बारकोड स्कैनर शामिल है, जिसका उपयोग आप अपने को बचाने के लिए कर सकते हैं भोजन एलआपकी खरीदारी के ors. आपके पास पूरी जानकारी तक पहुंच होगी मैक्रो और अपने पोषण.

समाप्त करने के लिए

शरीर सौष्ठव और पोषण अनुप्रयोग पर गुणा करना गतिमान. आपके पास एक विस्तृत पैनल तक पहुंच हैअनुप्रयोग बनाने का वादा करना अभ्यास घर पर या कमरा, और अपनाने के लिए शासनों बैलेंस्ड और अपने तक पहुंचने के लिए सटीक वज़न लेंस. इस लेख में मुफ्त में दिए गए लोगों की सूची का प्रयास करें, ताकि वह आपको सबसे अच्छा लगे और जो आप सभी की पेशकश करे विशेषताएँ कि आप चाहते हैं.

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