Il nostro elenco di gare di tipo per tutta la famiglia

Non ti conosco, ma sto ancora scavando la testa quando vado al mercato o al Super Market per riscrivere la mia lista della spesa ..

La mia lista della spesa gratuita da stampare (pronta, in PDF)

Stai cercando un elenco di gare da stampare facilmente prima di andare al supermercato e quindi non dimenticare nulla di importante ? Non cercare oltre, Radin Malin è lì per aiutarti. Ecco un elenco di gare stampabili pronte pronte in PDF. In pochi secondi, puoi stampare alcune copie e quindi iniziare a gestire meglio il tuo budget ed evitare spese superflue. Ti permetterà di risparmiare denaro e tempo ! E con un budget medio di 488 euro al mese e per famiglia in Francia nel 2023 (cioè € 108 a settimana, 18% in più rispetto al 2022), è normale che stai cercando di risparmiare sui tuoi acquisti.

Qual è il vantaggio di creare una lista della spesa ?

Lo sai così come me: i prezzi non smettono di rabbia. Quindi fai attenzione ad acquistare solo ciò di cui hai bisogno. Avendo un elenco di gare, hai la tua piccola lista di controllo, vai al punto ed eviti le spese compulsive. Come bonus, trascorriamo meno tempo sugli scaffali e siamo quindi meno tentati di acquistare cose inutili.

La mia lista di gare pronta per la stampa

Passiamo a ciò che ti interessa: il mio modello di Elenco delle gare di stampa. L’alleato del tuo budget. Stampabile gratuitamente in formato PDF.

È un piccolo strumento molto pratico per lo shopping più economico e che molti di voi mi hanno chiesto, quindi ti ho preparato un semplice ed efficace. È adattabile, modificabile e ti permetterà di fare acquisti senza cedere a tutti i tuoi impulsi, risparmiando denaro e Evita di dimenticare i prodotti necessari. Un risparmio in tempo reale !

Ovviamente, Si tiene su una singola pagina. In questo modo, nessun mal di testa.

Certo, lo è gratuito. Lontano da me essere pagato per uno sfortunato file PDF (anche se ho preso un’intera giornata a staccare ��).

Tutte le categorie ci sono: cibo, igiene e prodotti di bellezza, condimenti, frutta e verdura, in scatola, pane, pasticcini, macellaio, non alimentazione, fai-da-te, pesce … c’è anche una sezione “note” per aggiungere i tuoi prodotti.

Puoi scaricarlo in PDF o in formato immagine.

Puoi stamparlo in bianco e nero o colore.

Suggerimento: ho lasciato spazi vuoti in ogni categoria in modo da poter aggiungere i tuoi articoli ad esso. Tutti abbiamo le nostre piccole abitudini specifiche, non è vero ?

Se per qualsiasi motivo non puoi stampare o visualizzare il PDF, segui questo link per Scarica la lista della spesa gratuita Nella versione dell’immagine ad alta risoluzione. Lì, funzionerà sicuramente !

E, naturalmente, se manca di articoli o categorie nell’elenco, non esitare a farmi sapere nei commenti qui sotto ��

Istruzioni per l’elenco delle gare di stampa

• Scarica la lista della spesa e stampala.
• Devi solo controllare le caselle corrispondenti agli articoli che desideri acquistare
• Se manca di articoli, aggiungili agli spazi vuoti forniti a questo scopo
• Per salvare la carta, è possibile utilizzare una matita di carta per controllare le caselle e quindi cancellare. È un avaro intelligente ed ecologico !

Versione di parole modificabili

Se vuoi adattare la lista della spesa come desideri, ti do anche l’elenco dello shopping in un file di parole modificabili. Nessuna versione Excel (scusa).

Non hai una parola ? Ho un intero articolo su come ottenere Parola libera (e legalmente) ��

⚠️ Good Plan Alert: clicca qui per avere 5 € Cades sul tuo montepremi di Poulpeo, il sito che ti rimbora di tutti i tuoi acquisti !

Manuale dell’utente video

Se preferisci vedere la procedura in video, ecco una piccola spiegazione su come stampare e utilizzare la mia lista della spesa.

Non esitare a iscriverti al mio canale Youtube Se non vuoi più perdere un buon piano intelligente per risparmiare e gestire il tuo budget ��

Un’altra idea: usa un’applicazione della lista della spesa

Per i più technofili di te, sapevi che esiste una serie diListe di spesa ? Che tu sia su Android o iPhone (iOS), smartphone, tablet o persino computer classico, molti software ti consentono di creare il tuo piccolo elenco personalizzato gratuitamente.

Il più noto si chiama “La lista della spesa“E ti consente di classificare i tuoi prodotti per raggio, dettare la tua lista per voce, gestire e condividere le ricette di cottura e aggiungere gli ingredienti all’elenco o persino classificare gli articoli per priorità. Con un punteggio di 4,7/5 per circa 40.000 recensioni, penso che possiamo dire che questa è una buona applicazione.

Personalmente, uso spesso Google Keep (L’applicazione per le note di base su Android). Sì, è semplice e manca di funzionalità, ma tutti lavorano come preferiscono, e per me è abbastanza. Sta a te vedere ��

Ancora meglio: un elenco di liste di corse pronte

Se vuoi un elenco di gare molto ben presentate e ultra pratiche, sappi che ci sono interi blocchi con 52 fogli (quindi uno a settimana per un anno). Alcuni offrono diverse liste della spesa a seconda delle stagioni o dei pasti, e altri offrono consigli nutrizionali, idee per i pasti e menu quotidiani.

Inoltre, ci sono anche magnetici da appendere sul frigorifero (pratico !).

Contare tra 7 e 15 € per questo tipo di liste di spesa pronte.

L’importanza di fare un elenco prima di andare al supermercato

Spesso abbiamo l’impressione che non sia davvero necessario fare un elenco di gare prima di andare al negozio, che sappiamo all’incirca cosa dobbiamo comprare e che ci atterremo ad esso. Ma i supermercati utilizzano eserciti di specialisti del marketing comportamentale che li aiutano a ottimizzare il posizionamento di prodotti, promozioni e scaffali al fine di farti spendere sempre di più. In piedi alla tua lista della spesa, eviti di cadere nella trappola per eccesso di consumo, padroneggi il tuo budget e non finisci il mese in apertura !

Non sottovalutare l’importanza di creare il tuo budget, pianificare le tue spese e stare in piedi. La psicologia gioca un ruolo importante ed è facile cadere nelle trappole del supermercato e spendere troppi soldi. Fare un elenco è uno dei migliori consigli per risparmiare per lo shopping.

Se vuoi ridurre le spese inutili che stanno winning il tuo budget alimentare, è importante fare un elenco prima di andare a fare shopping. Altrimenti, questa è la garanzia dell’acquisto di prodotti che non hai bisogno per un capriccio.

Alcuni suggerimenti per risparmiare denaro al supermercato

Finiamo questo articolo con alcuni suggerimenti che ti permetteranno di ridurre il budget alimentare e ridurre le dimensioni della ricevuta.

SCONTI applicazioni

Ci sono tutti i tipi di applicazioni che ti rimborsano per denaro su determinati prodotti. Non esitare a usarli e accumularli con le promozioni del negozio !

Ad esempio: ShopMium, coupon di rete o quota. Devi solo limitare i prodotti che ti interessano, li acquisti, invii la foto del codice a barre e la ricevuta e ricevi il rimborso entro pochi giorni.

Citando anche la mia opinione lo rende gratuito (solo a Carrefour), che ti offre in cambio per rispondere a un breve questionario. Adoro !

Paga con buoni regalo (che ti portano soldi)

Piuttosto che pagare sempre con carta da banca, assegno o specie (che non ti porta denaro, siamo d’accordo), perché non dovresti pagare con le carte regalo che ti portano premi ?

Questo è ciò Emrys. Acquisti i tuoi voucher prima di fare shopping e guadagni di passaggio. Nel tempo, ottieni sempre più premi fino a quando non puoi offrirti i buoni gratuiti. È un sistema che ha sempre più successo e che uso regolarmente. Tutte le informazioni su Emrys qui.

Altri consigli per spendere meno

Per ottimizzare correttamente le tue razze e spendere meno, ti consiglio anche di:

• Non andare al supermercato lo stomaco vuoto (questa è la base: avrai costretto a rompersi);
• Utilizzare applicazioni di rimborso e combinarle con le promozioni nei cataloghi dei negozi;
• Fai scorte su prodotti non deperibili in super promozioni (ad esempio se il detergente è rimborsato dell’80% sulla carta fedeltà e puoi accumularsi con un buono da stampare a casa, avrai un detergente gratuito e puoi conservarlo a lungo );
• Fai il tuo budget mensile e rispettalo;
• Vai al Dipartimento dei prodotti DLC brevi (presto scaduti) e tenerli nel congelatore (che evita anche i rifiuti alimentari);
• Evita la guida perché è più costoso in media (tranne al casinò);
• E infine, vai ai supermercati più economici, ovviamente (spesso è Leclerc, Lidl o Aldi).

E tu, quali sono i tuoi consigli per fare meglio i tuoi acquisti ? Usi un elenco dello stesso tipo ? Condividi le tue idee, i tuoi buoni piani per risparmiare denaro e i tuoi suggerimenti per migliorare la lista della spesa nei commenti qui sotto !

Marc

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Il nostro elenco di gare di tipo per tutta la famiglia !

Vieni a uscire sugli scaffali del supermercato nel mezzo di frutta e verdura chiedendoti se ci sono mele o se devi acquistarle ?

Ma dove ha preparato questo dannato shopping il giorno prima su un pezzo di carta ?

E se lo shopping non era più un lavoro ingrato ?

Con alcuni suggerimenti e il nostro elenco di gare di tipo per tutta la famiglia, è possibile !

Suggerimenti per fare lo shopping in modo efficace

L’elenco delle gare di tipo non è più solo un risparmio temporale, ma consente anche di controllare il budget, mangiare 5 frutta e verdura al giorno, preparare il menu della settimana, scegliere i cibi giusti per ogni pasto. Ecco alcune semplici regole per preparare correttamente la tua lista della spesa e rendere questo momento piacevole.

Crea un programma di pasti della settimana

Definire i menu in anticipo è un esercizio in qualche modo scolastico, ma può farti risparmiare tempo e denaro.

L’elenco delle gare adattate ai pasti della settimana evita acquisti superflui, incoraggia a rispettare il tuo budget e ti consente persino di anticipare l’eterna domanda “Mangiamo cosa stasera ? »».

Ovviamente, nulla ti costringe a rispettare il menu alla lettera durante la settimana, ma avrai almeno tutti gli ingredienti necessari a casa !

Condividi la lista della spesa con la tua famiglia

Il tuo adolescente ha bisogno di dentifricio ?

Oltre a controllare il contenuto degli armadi e del frigorifero, non puoi indovinare chi ha bisogno di cosa. L’elenco delle gare è progettato e una lista di cose da fare … e condividerai una “piccola” parte della tua carica mentale. Scegli il formato più adatto alla tua famiglia: un’applicazione dedicata (elenchi di attività condivise) o un’app di organizzazione familiare – come Share (D) – o un taccuino, un documento gratuito organizzato a portata di tutti, in cucina, ad esempio.

Pertanto, ogni membro della famiglia è potenziato e può completare l’elenco delle razze tipiche quando necessario. Nessuno sarà in grado di accusarti di aver dimenticato di acquistare cotone !

Avere cibi essenziali in riserva

Nella nostra vita di genitori sopraffatti, alcuni alimenti sono essenziali in cucina !

L’idea non è quella di trasformare gli armadi in scaffali dei supermercati, ma di avere una base di frutta e verdura e cibi non conservato o per la conservazione lunghi.

Verdure verdure congelate (preferibilmente non cotte), prodotti in scatola, secchi come legumi o pasta completa e persino uova, mantengono bene e durabilmente.

Semplifica la tua vita con la consegna o l’unità

Quando non hai il tempo o il desiderio di esaminare i corridoi del supermercato, la consegna a casa o l’unità presenta vantaggi: nessuna tentazione inutile o acquisti impulsivi, nessuna perdita di tempo sugli scaffali e soprattutto non la fila alla cassa.

Segui la tua lista della spesa per riempire tranquillamente il tuo cestino di controllo online. Alcuni siti offrono persino una lista della spesa pronta o stampata e mantengono la storia dei tuoi acquisti per risparmiare tempo sui prossimi ordini !

Durante la settimana, puoi sempre dare un’occhiata ai piccoli commercianti del quartiere per completare secondo i tuoi desideri.

Ultimo consiglio : non andare al supermercato a digiuno !

Se vuoi rispettare la tua lista della spesa e il tuo budget, evita di dare energia allo stomaco vuoto.

Ciò potrebbe influenzare i tuoi desideri del momento e farti acquistare non -resection e cose irragionevoli per la salute o la linea.

Esempio di un elenco di gare di tipo per una famiglia di 4 persone

Fare shopping per una famiglia sta pianificando le quantità necessarie e anticipando un determinato budget e tempo. Ricorda che il peso degli alimenti conta: facendo riferimento al prezzo per chilo, spesso risparmiamo.

Un consiglio che ti consente di controllare il budget, in particolare per le famiglie numerose che hanno bisogno di acquistare in quantità maggiori. Si tratta anche di mangiare frutta e verdura stagionali. A seconda del mese e del nostro luogo di vita, possiamo variare gusti e piaceri.

Ecco un elenco di gare di tipo, facile da completare o stampare, adattarsi in base a eventi, stagione e budget.

• Prodotti lattiero-caseari/freschi (1 bustina di formaggio grattugiato (300 g), 1 chilo di formaggio bianco, 4 yogurt naturali, 8 yogurt di frutta, un piatto di burro, 10 uova, 6 bottiglie di latte semi-scimmio formaggio, ecc.)
• Cibi e legumi amidacei (2 scatole di pasta, 400 grammi di quinoa, 1 pacchetto di lenti (500g.), 1 pacchetto di ceci (300g.), 1 chilo di riso, ecc.)
• Frutti stagionali: frutti di agrumi per l’autunno/inverno, 1 chilo di clementine, 1 filetto di arance (2 kg), 1 chilo di mele, 4 pere. In estate, due vassoi di fragole, mezza pastura, 500 grammi di pesche gialle, ecc.
• Verdure stagionali: in inverno, 1 chilo di carciofo di Gerusalemme, 1 filetto di patate (2,5 kg), 1 cavolo ravo, alcuni rami di sedano, 3 porri, ecc. In estate, 1 chilo di zucchine, 1 chilo di pomodori, 4 melanzane, 3 peperoni, 1 stivale di carote, ecc.
• Carni o proteine ​​alternative (4 fette di prosciutto, 8 bistecche tritate, 1 chilo di pollame tritato, 500 grammi di tofu (un vassoio), 4 bistecchette, ecc.)
• Condimenti e accompagnamento (1 litro di olio vegetale, 500 grammi di zucchero a velo, un barattolo di ketchup, un vaso di senape a forma di vecchio stile, ecc.)
• Negozio di alimentari salato (3 scatole di mais, 1 scatola di piselli, 2 conserve di tonno naturale, 1 grande pacchetto di patatine, 2 mattoni di verdure, ecc.)
• Negozio di alimentari dolci (3 pacchetti di biscotti, 1 barattolo di marmellata, 1 scatola di cereali, 1 scatola di tè in bustine, 30 baccelli di caffè, ecc.)
• Bevande (1 pacchetto di acqua scintillante (6L), 12 lattine di soda, 3 litri di succo, ecc.)
• Igiene (6 rotoli di carta igienica, 1 pacchetto di cotone, 2 rasoi, 1 tubo da dentifricio, 2 spazzolini da denti per bambini, 1 shampoo morbido, 1 gel doccia, 1 scatola per fazzolette, ecc.)
• Prodotti domestici (1 rotolo di sacchetti di spazzatura, 2 spugne, 1 liquido per lavare a piatti, 1 cucina o vetro o bagno, ecc.)
• Animali (1 confezione di crocchette (4 kg), 1 scatola di 8 pâtés, 1 sacchetto di lettiera 5L, ecc.)
• Forniture (1 pacchetto di penne a sfera blu, 3 bastoncini di colla, 1 rotolo scozzese, 1 rowte di documenti A4, ecc.)

Se preferisci, elabora la tua lista della spesa “utilità”:

• Gli elementi essenziali del frigorifero: burro, yogurt naturale, tofu, formaggio grattugiato, ecc.
• Gli elementi essenziali degli armadietti: preservazione del tonno, mais, mandorle, pasta, riso, ecc.
• Gli elementi essenziali del congelatore: fagiolini, cipolle tagliate, pesce impanato, verdure a fusione, ecc.
• Prodotti stagionali: agrumi in inverno, ad esempio, frutta rossa in estate, zucche in autunno, ecc.
• Gli elementi essenziali della casa: crocchette per gatti, carta igienica, sacchetti della spazzatura, ecc.
• Il non indiscutibile ma fortemente desiderato: compressa di cioccolato fondente, pancetta a fette, houmous, ecc.

Usa la condivisione (d), l’applicazione per condividere facilmente la lista della spesa di famiglia

Oggi, la lista della spesa non contiene solo un pezzo di carta o un foglio A4. Per molti genitori, la lista della spesa è stata dematerializzata nello smartphone, a volte sparse negli scambi di testo.

Per essere più efficienti, favoriscono le applicazioni che ti consentono di elaborare elenchi della spesa e in particolare di condividerle.

Con l’Organizzazione Family Share Family (D), le tue liste di shopping sono condivise sull’applicazione con i membri del tuo Circolo azionario (D). Come per gli elenchi di cose da fare o l’agenda condivisa, i membri della famiglia possono notare, aggiungere, modificare e condividere le loro esigenze e desideri. L’elenco delle gare di tipo diventa intelligente e unita ! Si adatta anche ai membri vicini alla famiglia per fornire le disposizioni della settimana o alla cerchia estesa (nonni, zio, ecc.) per preparare il barbecue per il prossimo fine settimana !

Risparmio temporale, controllo del budget, distribuzione di compiti, elenco di tipi di corse (d) consente di classificare i prodotti per categoria (frutta, verdura, carne, forniture scolastiche, igiene, ecc.), Aggiungi foto o commenti (“The Special Shower secco in gel secco per favore “) o anche contare i prodotti per acquistare.

Avere condivisione (d), centralizzare tutto su una singola applicazione e gestire tutta la tua organizzazione familiare dal tuo telefono: agenda condivisa, liste della spesa, pianificazione della guardia alternativa, budget, ecc.

@Published il 28 ottobre

Postato dal team di azioni (D)

Madri, papà, suoceri, caregiver.o anche zio e tata. A te.La tua iper investita.es !

Il mio elenco di gare da stampare o scaricare in PDF

Hai bisogno di un lista della spesa Per stampare o scaricare pronto per l’uso ?

Non ti conosco, ma sto ancora scavando la testa quando vado al mercato o al Super Market per riscrivere la mia lista della spesa ..

Ecco perché, offro il mio modello di Elenco della spesa di base, Per stampare o scaricare in PDF Per rendere la tua vita più facile se anche tu sei come me e sei stufo.

Come blogger di cucina, è ancora l’ultima cosa da offrirti il ​​mio Elenco degli acquisti di cibo..

Sicuramente manca ed è normale poiché non tutti abbiamo le stesse abitudini alimentari, ma tutto ciò che devi fare è evidenziare, bar e completare (ho pensato a tutto e ho lasciato spazio) … in breve, tu Devo solo personalizzare la tua lista.

Se pensi che altre cose siano essenziali e non ho inserito questo elenco standard, non esitare a lasciarmi un piccolo commento e farò del mio meglio per aggiornarlo.

Ricevi il mio elenco di gare di tipo direttamente via e -mail: RICEVERE

Lista della spesa

Quali sono gli ingredienti di base di cui hai bisogno a casa nell’armadio, per un negozio di alimentari perfetto e completo:

• Farinacei : Pasta, riso, boulgour, semola, quinoa, scritto ..
• Legumi : Lenticchie, dots-chicks, fagioli rossi …
• Condimenti : Senape, sottaceti, ketchup, miso, aceto ..
• In scatola : Pomodori schiacciati, tonno, sardine ..
• Spezie : Pepe, aglio disidratato, cumino, cannella, paprika, pepe di Espelette, noce moscata ..
• Oli : Oliva, girasole, arachidi ..
• Negozio di alimentari : Farina, sale, zucchero, lievito,
• ..

Anche nelle basi, non esitare a variare i piaceri per cambiare gusti e scoprire nuovi sapori: ad esempio, puoi provare la pasta completa, variare i peperoni (Sichuan, Timut, ecc …).

E non lo ripeterò mai abbastanza ma promuoverò la qualità alla quantità, consumerò più prodotti locali che hai e stagionale !

Per adattare il consumo nella stagione, frequenti mercati dei produttori locali, i prodotti saranno migliori, con più profumi e con un impatto minore sull’ambiente poiché c’è poco trasporto.

Ciò ti permetterà anche di risparmiare denaro e non è trascurabile. Segui le stagioni e goditi i regali che ci offrono, di seguito trova il mio calendario di frutta e verdura stagionali.

Ricevi i dettagli direttamente via e -mail per averlo sempre con te: LA MIA LISTA

Liste di gara per stagione

Se vuoi un po ‘più di dettagli per stagione in termini di frutta e verdura, ho anche preparato 2 elenchi adatti, che puoi anche scaricare o consultare online.

Ovviamente, a seconda della regione in cui vivi, ci sono alcune differenze di luce o si spostano da un inizio o dalla fine della stagione all’altro.