खेल में आने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स

फ्रीलिटिक्स के साथ, अपनी इच्छाओं के अनुसार, 5 से 30 मिनट के प्रशिक्षण का आनंद लें.

सर्वश्रेष्ठ खेल अनुप्रयोग (2023)

आप आउटडोर या होम स्पोर्ट्स का अभ्यास करना चाहते हैं, विभिन्न आवश्यकताओं और स्तरों के लिए अनुकूलित अनुप्रयोगों की एक विस्तृत पसंद है, भुगतान और मुक्त, सभी बजटों के लिए भी है.

हमने आपके लिए iOS और Android के लिए सर्वश्रेष्ठ रेसिंग, फिटनेस और योग ऐप्स का चयन किया है.

Strava

स्ट्रवा निश्चित रूप से सबसे पूर्ण स्पोर्ट्स ऐप है. यह आप दोनों को अपने प्रशिक्षण के आंकड़े (गति, ऊंचाई, कैलोरी, आदि) को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देता है, नए पाठ्यक्रम बनाने और अपने रैंक में अन्य खिलाड़ियों को चुनौती देने के लिए.
एक साझाकरण मंच द्वारा समर्थित, आप उन मार्गों की खोज करेंगे जिन्हें आपने पहले कभी उधार नहीं लिया है और आप अपने साइकिल वॉक की तस्वीरें भी पोस्ट कर सकते हैं. बीकन कार्यक्षमता के साथ, आप अपने प्रियजनों को वास्तविक समय में अपनी स्थिति भेजने में भी सक्षम होंगे, उदाहरण के लिए आपातकालीन स्थिति में.

जो भी आपका पूर्ववर्ती खेल (दौड़, चलना, तैराकी, योग, कश्ती, आदि), स्ट्रवा आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, खुद को पार करने के लिए, अन्य एथलीटों से तुलना करने के लिए आपको प्रोत्साहित करके एक वास्तविक एथलीट बना देगा।.

भौतिक स्थिति विकल्प और अन्य अधिक उन्नत कार्यों का उपयोग करने के लिए, एक नि: शुल्क 30-दिवसीय परीक्षण अवधि के बाद, € 5/माह पर शिखर सम्मेलन की सदस्यता लें.

फिज़अप

फ़िज़अप उपयोगकर्ताओं के लिए सरल सत्रों की तलाश में, जटिल अनुक्रमों के बिना या बिना उपकरण के आदर्श ऐप है.

1,000 से अधिक अभ्यास हैं, 200 कार्यक्रम जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, जिनमें से कुछ शरीर के विभिन्न हिस्सों को लक्षित करते हैं. आपके पास 4 प्रशिक्षण योजनाओं के बीच विकल्प है, अर्थात्:

• अपने शरीर को मूर्तिकला
• वजन घट रहा है
• आकार में होना
• एक एथलीट बनो

आप के कम संगठित के लिए, एप्लिकेशन आपको एक साप्ताहिक शेड्यूल बनाने की अनुमति देता है.

पोषण व्यायाम के रूप में महत्वपूर्ण है, दैनिक मेनू पर एक नज़र डालें, वीडियो पर प्रस्तुत कम से कम 250 व्यंजनों के साथ.

अंत में, प्रयास के बाद विश्राम के एक पल से बेहतर क्या हो सकता है ? फ़िज़अप के साथ, “गहन” खेल सत्रों के अलावा, ध्यान और योग सत्रों के साथ आराम करें.

IOS और Android पर नि: शुल्क उपलब्ध है, लेकिन योग या पोषण संबंधी सलाह जैसी उन्नत सुविधाएँ हैं, आपको € 14.99/माह से, बिना प्रतिबद्धता के, इसके प्रीमियम संस्करण की सदस्यता लेनी होगी।.

Runtastic

रनटैस्टिक में एडिडास रनिंग और ट्रेनिंग एप्लिकेशन शामिल हैं. इनके लिए धन्यवाद, अपने आप को उद्देश्य निर्धारित करें, अपने सत्रों के साथ -साथ अपनी प्रगति का विस्तार से विश्लेषण करें और अपनी खरीदारी या प्रशिक्षण के आंकड़ों के माध्यम से अपनी रैंकिंग की जांच करें. यह भी संभव है कि आप अपनी सभी खरीदारी का प्रबंधन करें और अपनी दूरी की यात्रा को नियंत्रित करें.

बहुत अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है, उनमें से प्रत्येक आपको दौड़ की मूल बातें खोजने के लिए कार्यक्रम प्रदान करता है, वजन कम करने के लिए व्यायाम करता है, या आधे मैराथन तैयारी के लिए तैयारी की सलाह के लिए सबसे बहादुर.

एक समाचार प्रवाह भी ढूंढें, जो हमें फेसबुक की थोड़ी याद दिलाता है, जो अपने दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए, अपने सत्रों को साझा करने और रनटैस्टिक पर नवीनतम रुझानों की खोज करने के लिए.

यदि आप अकेले दौड़ना पसंद नहीं करते हैं, तो जान लें कि एडिडास पर चलने वाले धावकों के समूह में शामिल होने का विकल्प है. संकोच न करें और Android के रूप में अपने iOS स्मार्टफोन पर चलाने या प्रशिक्षण ऐप्स को डाउनलोड करें और डाउनलोड करें.

फ्रीलिटिक्स

फ्रीलिटिक्स के साथ, अपनी इच्छाओं के अनुसार, 5 से 30 मिनट के प्रशिक्षण का आनंद लें.

आप इसे वहीं कर सकते हैं जहाँ आप चाहते हैं और जब आप चाहते हैं, तो आपको अपने स्मार्टफोन से अलग किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है. आपके पास सलाह होगी, चाहे आप उन्नत स्तर के शुरुआती या एथलीट हों और सत्ता हासिल करने के लिए 350 से अधिक अभ्यास और व्यक्तिगत प्रशिक्षण का विकल्प.

फ्रीलिटिक्स को तीन सूत्रों के तहत पेश किया जाता है, प्रत्येक दो सदस्यता के साथ:

• 3 महीने: € 3.95/सप्ताह (प्रशिक्षण कोच) या € 4.61/सप्ताह (प्रशिक्षण कोच और पोषण)
• 6 महीने: € 3.08/सप्ताह (प्रशिक्षण कोच) या € 3.85/सप्ताह (प्रशिक्षण कोच और पोषण)
• एक वर्ष: € 1.92/सप्ताह (प्रशिक्षण कोच) या € 2.50/सप्ताह (प्रशिक्षण कोच और पोषण)

नाइके प्रशिक्षण क्लब

नाइके ट्रेनिंग क्लब विज्ञापनों द्वारा कटौती किए बिना 185 से अधिक मुफ्त प्रशिक्षण सत्रों का सुझाव देकर आपके व्यक्तिगत फिटनेस कोच की जगह लेता है.

अपनी शारीरिक गतिविधि के स्तर को दर्ज करें, हमारा उदाहरण के लिए प्रति सप्ताह 0-1 प्रशिक्षण है और अपने आप को उस आवेदन से परिचित कराएं जो बाद में उपयुक्त कार्यक्रम प्रस्तुत करेगा.

उदाहरण के लिए, स्क्वैट्स और एबीएस के उत्साही अन्य लोगों के बीच मजबूत या शीथिंग ट्रेनिंग का उपयोग करेंगे. और, आप के शांत के लिए, आवेदन भी योग अभ्यास प्रदान करता है. आप अपने उपकरणों के अनुसार शोध कर सकते हैं.

अब क्षमा क्षमायाचना ! अपने शरीर को पुनर्जीवित करें और इन घर के अभ्यासों का पालन करके अपने चॉकलेट टैबलेट को बाहर लाएं.

यदि, कुछ लोगों के लिए, शारीरिक गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए खुद को प्रेरित करना मुश्किल है, तो इसे संगीत में करने की कोशिश करें, ब्लूटूथ हेडफ़ोन के साथ, टॉनिक सत्रों के लिए आदर्श.

8fit

8fit एप्लिकेशन होम ट्रेनिंग के लिए संदर्भों में से एक बन गया है. अच्छे कारण के लिए, यह आपको एक व्यक्तिगत कोच प्रदान करता है, जो दर्जी कार्यक्रम बनाता है जो आपकी इच्छाओं को पूरा करता है और केवल अपने शरीर के वजन के साथ कहीं भी बनाने के लिए.

बहुत पूर्ण, यह एक स्वस्थ आहार शुरू करने के लिए बहुत सारे व्यंजनों के माध्यम से आपको विशेष रूप से मार्गदर्शन करता है और जो आपकी फिटनेस के अनुसार है.

आप मुफ्त में 8fit की कोशिश कर सकते हैं और सरल प्रशिक्षण का लाभ उठा सकते हैं. प्रो एडिशन, इसमें व्यक्तिगत भोजन कार्यक्रम और लक्षित प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल हैं, सभी को $ 6.67/माह (€ 6) के लिए एक वर्ष के लिए, $ 13.33 (€ 12) 3 महीने के लिए या $ 24.99 (€ 22) एक महीने के लिए एक महीने के लिए.

सैमसंग हेल्थ

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, सैमसंग हेल्थ विशेष रूप से सैमसंग उपकरणों के उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसके उपयोगकर्ताओं के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है.

एक साधारण खेल अनुप्रयोग से अधिक, यह आपको अपनी गतिविधियों, अपने भोजन और पानी और कैफीन की खपत की रिकॉर्डिंग के लिए आपके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर नज़र रखने में मदद करता है.

आप अपने आहार, वजन और लक्ष्यों (नियत तारीख, वजन, वसा द्रव्यमान और कंकाल की मांसपेशियों) की बारीकी से निगरानी कर सकते हैं. आपकी नींद और तनाव का विश्लेषण किया जाएगा ताकि आप जितना संभव हो उतना आराम करना सीखें, यहां तक ​​कि आपके खर्राटों का भी सर्वेक्षण किया जाएगा. जाहिर है, सैमसंग हेल्थ आपका ख्याल रखता है !

आपके पास एक गैलेक्सी वॉच 5 प्रो है ? आप अपने शॉपिंग सत्र के दौरान एक बहुत ही सटीक मार्ग का उपयोग करेंगे।. ध्यान दें कि काम करने के लिए, सैमसंग हेल्थ को कम से कम एंड्रॉइड 5 संस्करण की आवश्यकता होती है.0.

7 मिनट की कसरत

7 मिनट की कसरत

आप एक व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद खेल खेलने के लिए प्रेरित हैं ? तो, 7 मिनट की कसरत आपके लिए बनाई गई है !

यह मुफ्त एप्लिकेशन केवल 7 मिनट के फिटनेस सत्र प्रदान करता है, जो प्रत्येक 30 सेकंड के व्यायाम से बना है. आपको ऑडियो टिप्पणियों द्वारा निर्देशित किया जाएगा कि आपको चेतावनी दी जाए कि कब ब्रेक लेना है और कब फिर से शुरू करना है. आपको मेहनती होने और अपने सत्रों को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए, इसके कैलेंडर फ़ंक्शन का उपयोग करें.

यदि आपको अभ्यासों को पुन: पेश करना मुश्किल लगता है, तो कैमरा आइकन दबाएं और व्याख्यात्मक वीडियो देखें.

कुछ हद तक खाली इंटरफ़ेस और कुछ हद तक अप्रिय आवाज के बावजूद, यहां तक ​​कि रोबोट, एक जीपीएस के समान, 7 मिनट की कसरत पूरी तरह से अपने कार्यों को पूरा करती है.

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खेल में आने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ ऐप्स

हमें लाइन रखने और छुट्टियों के मौसम और उसके हार्दिक भोजन की भरपाई के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी ! एक क्लिक की तलाश में ? जिम की कोई आवश्यकता नहीं: आपका स्मार्टफोन प्रयास के लिए स्वाद खोजने के लिए आपका सबसे अच्छा सहयोगी है, इन 7 ऐप्स के लिए धन्यवाद.

Runtastic

दुनिया भर में 70 मिलियन से अधिक जॉगर्स द्वारा उपयोग किया जाता है, रनटैस्टिक रनिंग के क्षेत्र में संदर्भ है. यह कहा जाना चाहिए कि यह बहुत एर्गोनोमिक है और उपयोग करने में आसान है. जीपीएस, स्पीड, कैलोरी … यह आपके आउटिंग (जॉगिंग, साइकिलिंग, वॉकिंग, आदि में आपके साथ जाने के लिए सभी सुविधाएँ प्रदान करता है।.), सोशल नेटवर्क पर अपने आँकड़े साझा करें और यहां तक ​​कि एक एकीकृत संगीत खिलाड़ी भी है !

नाइके+ रनिंग

प्रसिद्ध वेरगुले ब्रांड का रनिंग ऐप आपको प्रेरित करने के लिए Gamification पर ध्यान केंद्रित कर रहा है. चुनौतियों पर लौटें और ट्राफियां जीतें ! अपनी यात्रा के दौरान (संगीत में), एक आवाज आपको लुक को बनाए रखने के लिए समर्थन करती है, जबकि आफ्टर -रेस विश्लेषण आपके सत्र को विच्छेदित करता है. एक से अधिक एक बहुत ही पूर्ण स्पोर्ट्स ऐप.

नाइके+ प्रशिक्षण क्लब

नाइके अनुप्रयोगों की बहुलता के बीच, एनटीसी को सर्वश्रेष्ठ वर्चुअल कोच के रूप में प्रतिष्ठित किया जाता है. कार्यक्रम पर, कई व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र जो आपके पर्यावरण और आपके लक्ष्यों (टोन, निर्माण मांसपेशियों, आदि के अनुकूल हैं, के अनुकूल हैं।.)). इसमें पेशेवर कोच और एथलीटों के तत्वावधान में पूरी तरह से किए गए वीडियो भी शामिल हैं. जितना अधिक आप जानते हैं, उतनी ही नई सामग्री आप अनलॉक करते हैं !

Strava

स्पोर्ट्स एप्लिकेशन फ्रीमियम मॉडल (भुगतान किए गए प्रीमियम सामग्री के साथ मुफ्त) के आधार पर, स्ट्रवा को पहले ही लाखों रनिंग, साइक्लिंग और क्रॉस -ट्राइविंग उत्साही लोगों द्वारा अपनाया जा चुका है. संकल्पना ? अन्य उपयोगकर्ताओं द्वारा लिए गए मार्गों का पता लगाएं और सबसे अच्छा समय बनाने का प्रयास करें. अपनी प्रतिस्पर्धी भावना को गुदगुदी करने और आपको प्रदर्शन करने के लिए क्या करें ..

अत्यंत बलवान आदमी

हरक्यूलिस निश्चित रूप से एंड्रॉइड स्मार्टफोन के लिए वर्तमान में उपलब्ध बॉडीबिल्डिंग, फिटनेस और क्रॉसफिट का सबसे अच्छा अनुप्रयोग है. एक अल्ट्रा सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस के साथ अपने सत्रों को कॉन्फ़िगर करें, और विशेष रूप से आराम के समय के प्रबंधन के लिए अपने अभ्यास के दौरान अपने आप को निर्देशित होने दें. इतिहास आपको अपनी प्रगति का पालन करने और अपने कार्यक्रम को समायोजित करने की अनुमति देता है.

8 मिनट में अब्दोस

एक प्रबलित कंक्रीट पेट खोजने के लिए एक मजबूत अवधारणा ! 8 -minute ABDOS विधि अपने पेट बेल्ट को टोन करने के लिए अपने सत्रों को लक्षित करने के लिए 8 -मिनट “टर्नकी” अभ्यास प्रदान करती है. इसके वीडियो को बिन बुलाए हैं और इसका सरलीकृत शेड्यूल आपको एक्सरसाइज फॉर एक्सरसाइज के लिए अपने प्रोग्राम को कस्टमाइज़ करने में मदद करता है.

7 मिनट वर्कआउट

आप वास्तव में एक दैनिक खेल सत्र के लिए आपके सामने ज्यादा समय नहीं है ? एक वैज्ञानिक अध्ययन पर आधारित 7 -मिनट का काम ऐप, प्रत्येक बारह तीस -सेकंड फिटनेस अभ्यास प्रदान करता है ! प्रत्येक अभ्यास के बीच ठीक होने के लिए आपके पास केवल दस सेकंड हैं, लेकिन प्रभाव एक घंटे के प्रशिक्षण के बराबर होगा. यह उच्च तीव्रता आंशिक प्रशिक्षण सर्किट (HIIT) एक आवाज और वीडियो एनिमेशन द्वारा समझाया गया है जो समझदारी से डिज़ाइन किया गया है.

घर पर खेल खेलने के लिए शीर्ष 15 सर्वश्रेष्ठ आवेदन

प्रेरणा की कमी, समय की कमी या साधनों की कमी के कारण काफी आम हैं जिम से बचें या यहां तक ​​कि मिस सत्रों से भी. हालांकि, सुबह या शाम को जब आप घर पर ऊब जाते हैं, तो खुद को देना संभव है शारीरिक गतिविधि अपने आकार को बनाए रखने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए.

अलग IOS या Android संगत मोबाइल एप्लिकेशन इस उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से साथ हो सकता है. वे वास्तव में ऐसी विशेषताएं और कार्यक्रम प्रस्तुत करते हैं जो विशिष्ट उद्देश्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं. यहाँ खोजें घर पर खेल खेलने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ आवेदन !

1. नाइके प्रशिक्षण क्लब

नाइके ट्रेनिंग क्लब (NTC) आज मौजूद सबसे पूर्ण खेल अनुप्रयोगों में से एक है. यह वास्तव में हैसौ कार्यक्रम पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा प्रमाणित विभिन्न अभ्यासों से बना है.

आवेदन का उपयोग एक पुष्ट एथलीट, एक परिवर्तित एथलीट या किसी के द्वारा जो अपने स्वास्थ्य या उसके आनंद के लिए शारीरिक गतिविधि करना चाहता है, द्वारा किया जा सकता है. एक बेहतर अनुभव बनाने के लिए, आपको करना होगा अपनी प्रोफ़ाइल भरें और गतिविधियों की उपयुक्त गतिविधियों के लिए इसका उद्देश्य.

इसके अलावा, चाहे आपके पास खेल हो या गैर -होम उपकरण, आप आसानी से एनटीसी का उपयोग कर सकते हैं. इसके अलावा, अनुप्रयोग यह है कि यह Chromecast के साथ संगत है. आप उन्हें अधिक आसानी से पुन: पेश करने के लिए टीवी पर वीडियो अभ्यास प्रदर्शित कर पाएंगे.

2. फिज़अप

यदि आप जटिल अनुक्रमों के बिना सरल खेल सत्रों की तलाश कर रहे हैं, तो आप फ़िज़अप का विकल्प चुन सकते हैं. IOS और Android पर उपलब्ध, आप से अधिक लाभ कर सकते हैं 200 विभिन्न कार्यक्रमों में 1000 अभ्यास के लिए शरीर के विशिष्ट भागों को लक्षित करें. इस प्रकार, आप पेट की वसा खोने के लिए कुछ हफ्तों में एक साप्ताहिक शेड्यूल बना सकते हैं.

इस प्रकार के उपयोग के लिए एप्लिकेशन मुफ्त है. हालांकि, यह अन्य उन्नत सुविधाओं का उपयोग करने के लिए भुगतान किया जाता है जैसे पोषण संबंधी सलाह योग के अभ्यास के लिए शारीरिक व्यायाम और सलाह के साथ. इसकी लागत € 19.99 प्रति माह और € 69.99 प्रति वर्ष है.

3. फ्रीलिटिक्स

एक जर्मन कंपनी द्वारा बनाई गई, फ्रीलिटिक्स एक एप्लिकेशन है जिसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है 150 विभिन्न देशों में 40 मिलियन से अधिक लोग. यह एक उत्कृष्टता मंच है जिसका उपयोग आपको उपयोग करना चाहिए यदि आप खुद को पार करना चाहते हैं और बहुत जल्दी एक लक्ष्य तक पहुंचते हैं.

इसका संचालन के सिद्धांतों पर आधारित है उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT). कार्यक्रमों को बहुत कम वसूली समय के साथ प्रदर्शन किए जाने वाले अभ्यासों की एक श्रृंखला द्वारा डिज़ाइन किया गया है.

यह अनुमति देता है सभी शरीर की मांसपेशियों को हल करें तीव्र सत्रों और छोटी अवधि के दौरान सबसे अधिक कैलोरी जलाने के लिए. फ्रीलिटिक्स को ध्यान में रखते हुए अपने अभ्यासों को निजीकृत करना संभव है:

• उद्देश्य;
• प्रति सप्ताह सत्रों की संख्या;
• प्रत्येक सत्र के समय;
• उपलब्ध उपकरण, आदि।.

आवेदन भी एक प्रदान करता है पोषण -पर्यवेक्षण जितनी जल्दी हो सके अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए.

4. Runtastic

रनटैस्टिक क्लासिक्स में से एक है. उपयोग करने के लिए सरल, एप्लिकेशन उपयोगकर्ता को उद्देश्य निर्धारित करने और उसके प्रत्येक सत्र के विवरण का विश्लेषण करने की अनुमति देता है आंकड़े बहुत स्पष्ट. हम इसका उपयोग वजन घटाने, शरीर सौष्ठव और एथलीटों के लिए आधे मैराथन तैयारी के लिए कर सकते हैं.

इसके अलावा, आवेदन कुछ लेता है सामाजिक नेटवर्क सुविधाएँ. तो आप एक समाचार फ़ीड कर सकते हैं और इसका उपयोग करने वाले अन्य एथलीटों के संपर्क में रह सकते हैं. Rantstic मुफ्त में सुलभ है. हालांकि, यह एक्सेस करना आवश्यक हैप्रीमियम प्रस्ताव इन नवीनतम कार्यों तक पहुंचने के लिए.

5. 8fit

8FIT स्पोर्ट्स एप्लिकेशन है अलौकिक. वास्तव में, उपयोगकर्ता को सभी को प्रवेश करके अपनी प्रोफ़ाइल स्थापित करनी चाहिए:

• उसका वजन;
• उसका आकार;
• उसका शारीरिक स्तर;
• इसका अनुमानित वसा स्तर, आदि।.

इस जानकारी के साथ और उद्देश्य के अनुसार, एप्लिकेशन बनाता है दर्जी कार्यक्रम. ये छोटे वीडियो हैं जो प्रति सत्र 7 से 20 मिनट के बीच रहते हैं.

इसलिए केवल अपने प्रत्येक सत्र के लिए वीडियो के आंदोलनों को पुन: पेश करना आवश्यक होगा. एप्लिकेशन एंड्रॉइड और आईओएस पर उपलब्ध है.

6. 30 दिन की फिटनेस चैलेंज

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, 30 दिनों की फिटनेस चुनौती में कई शामिल हैं प्रत्येक कार्यक्रम एक महीने में फैल गए. जैसे -जैसे दिन बीतते हैं, अभ्यास की कठिनाई बढ़ जाती है और वे अधिक समय ले सकते हैं.

अन्य सभी खेल अनुप्रयोगों की तरह, चुनौती कार्यक्रम एक विशिष्ट उद्देश्य का पीछा करते हैं. इस मोबाइल ऐप में एक सुखद इंटरफ़ेस है जो इसकी हैंडलिंग की सुविधा देता है. सत्रों के दौरान, आपके पास स्क्रीन पर होगा एनिमेटेड आरेख आपको बताए जाने वाले आंदोलनों को बताने के लिए.

7. सैमसंग हेल्थ

के उपयोगकर्ता सैमसंग स्मार्टफोन ब्रांड के खेल आवेदन का विकल्प चुन सकते हैं. ये सैमसंग हेल्थ हैं. हालांकि, यह अन्य स्मार्टफोन ब्रांडों के साथ भी सुलभ है.

वास्तव में, एक साधारण खेल अनुप्रयोग से अधिक, सैमसंग स्वास्थ्य एक है अच्छे स्वास्थ्य के लिए असली सहयोगी. यह कार्यक्रम शारीरिक गतिविधियों का पालन करने और भोजन और नींद की तुलना में अच्छे व्यवहार को अपनाने के लिए दैनिक समर्थन करता है.

सैमसंग हेल्थ एक खंड है अभ्यास जहां आप अपनी अपेक्षाओं के अनुसार करने के लिए अभ्यास का चयन कर सकते हैं. आप एक दर्जी खेल कार्यक्रम बनाने के लिए अन्य अभ्यास जोड़ सकते हैं.

8. एक गीत कसरत

एक गीत कसरत एक है बहुत मजेदार खेल आवेदन. वह आपकी लाइब्रेरी में संगीत चुनती है, जिस पर वह अपनी लय पर प्रशिक्षण प्रदान करती है. आप इस आवेदन के साथ आपके साथ खेल खेलते हुए नृत्य करते हैं.

सत्रों में दिए गए अभ्यास क्लासिक्स हैं: स्क्वाट्स, एबीएस, जंपिंग जैक, आदि।. खेल के लिए यह मोबाइल सॉफ्टवेयर विशेष रूप से iOS पर फिलहाल उपलब्ध है.

9. फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग

फिटनेस और दफन आवेदन एक बहुत अच्छा है एक पूर्ण फिटनेस के लिए गाइड. एक कोच की तरह, वह आपके शरीर को मूर्तिकला करने के लिए साथ होती है. हालांकि, इस एप्लिकेशन के उपयोग को अक्सर खेल उपकरणों के साथ फिटिंग की आवश्यकता होती है, यदि केवल बुनियादी उपकरण.

डम्बल लगभग आवश्यक हैं. इसके अलावा, के लिए विशिष्ट अभ्यासों का प्रस्ताव करने के अलावा मांसपेशी विकास, आवेदन उत्कृष्ट सलाह देता है कि आप अपने आप को चोट न पहुंचाएं या अपने शरीर को खतरे में न डालें. अपने आप को चोट पहुंचाए बिना खेल खेलना इस ऐप का आदर्श वाक्य है.

10. आसन रिबेल

यदि आप हैं योगा प्रशंसक, आसन विद्रोही निस्संदेह आपके लिए सबसे अच्छा खेल आवेदन है. यह सिद्धांतों से भी प्रेरित है उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) एक त्वरित वसूली समय के साथ गहन अभ्यास के साथ.

उनकी प्रोफ़ाइल को परिभाषित करने के बाद, उपयोगकर्ता विभिन्न कार्यक्रमों का विकल्प चुनने में सक्षम है जैसे:

• कार्डियो के साथ मिश्रित योग;
• मांसपेशियों को मजबूत करना;
• वजन घटाने, आदि।.

आसन रिबेल साथ ही ध्यान के अभ्यास के लिए उपयोगकर्ताओं को सलाह देता है और साथ ही बेहतर आहार के लिए. हालांकि, इन नवीनतम सुविधाओं तक पहुंचने के लिए, आपको प्रति वर्ष € 58.99 का भुगतान करना होगा.

11. Strava

स्ट्रवा एक एप्लिकेशन है जो घर पर खेल खेलने के लिए पर्याप्त है. यह आपको एक बनाने की अनुमति देता है दर्जी कार्यक्रम इसके उद्देश्य की तुलना में. केवल होम स्पोर्ट के लिए, आपको प्रति माह € 5.99 की लागत वाली सुविधाओं की आवश्यकता नहीं है.

जैसे -जैसे आपका सत्र आगे बढ़ता है, आवेदन प्रस्तुत करता है पूर्ण आंकड़े इसके विकास का एक विचार प्राप्त करने के लिए. स्पोर्ट्स खेलने के लिए यह सॉफ्टवेयर भी खुद को एक लक्ष्य तक पहुंचने के लिए खुद को आगे बढ़ाता है और अन्य एथलीटों के रिकॉर्ड को हरा देता है.

12. 7 मिनट की कसरत

7 मिनट वर्कआउट एक एप्लिकेशन है जिसका इंटरफ़ेस 30 दिनों की फिटनेस चैलेंज के काफी करीब है. वास्तव में, यह प्रदान करता है 7 -मिनट स्पोर्ट्स सेशन 30 सेकंड के अभ्यास से बना है. उसके पास गाइड करने के लिए एक ऑडियो टिप्पणी है, विशेष रूप से चेतावनी ब्रेक समय द्वारा.

इसके अलावा, यदि आपको एक व्यायाम करने में परेशानी होती है, तो बस वहां पहुंचने के लिए प्रक्रिया का एक व्याख्यात्मक वीडियो रखने के लिए कैमरा आइकन दबाएं. साथ 7 मिनट की कसरत, क्लासिक प्रोग्राम फ्री है. दूसरी ओर, आपको विशिष्ट कार्यक्रमों (ग्लूट्स, एब्डोमिनल, आदि तक पहुंच के लिए € 1.99 का भुगतान करना होगा।.)).

13. TrainSweateat

TrainSweateat आवेदन जारी है दो मुख्य उद्देश्य : उन लोगों को प्रेरित करें जो खेल के लिए अनिच्छुक हैं और अधिक अनुभवी एथलीटों के लिए आगे प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करते हैं.

कार्यक्रम उपयोगकर्ता के स्तर और उद्देश्यों के अनुसार स्थापित किए जाते हैं. हम वहां पाते हैं अभ्यास कार्डियो, फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग, योग, ध्यान या नृत्य. उपलब्ध Android और iOS पर, सदस्यता की लागत 5.5 और 14.90 € प्रति माह के बीच है.

14. अत्यंत बलवान आदमी

हरक्यूलिस है कोई कोच जो एथलीटों को बॉडीबिल्डिंग, फिटनेस या क्रॉसफिट के लिए एक दर्जी -मेड प्रोग्राम बनाने की अनुमति देता है या नहीं, एक स्टॉपवॉच और एक प्रशिक्षण पुस्तक. एप्लिकेशन में एक शीर्षक ईबुक है पूरा बॉडीबिल्डिंग गाइड इसे स्थापित करने के बाद आप मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं.

यह ईबुक अनुमति देता है आपके कार्यक्रम का सफल निर्माण और इसके प्रशिक्षण सत्र. फिलहाल, हरक्यूलिस केवल एंड्रॉइड के तहत उपलब्ध है. अंत में, इसका इंटरफ़ेस बहुत एर्गोनोमिक है.

15. गृह अभ्यास

होम एक्सरसाइज एक खेल अनुप्रयोग है जिसे कई लोगों, विशेष रूप से महिलाओं द्वारा बहुत सराहना की जाती है. वह काफी पूरा शुरुआती और प्रसिद्ध एथलीटों के लिए दोनों.

उपकरण के बिना और प्रति दिन दस मिनट के काम की कीमत पर, आप अच्छी स्थिति में हो सकते हैं, मांसपेशियों को विकसित कर सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं. आपको व्यायाम मिलेगा:

• स्ट्रेचिंग;
• शीथिंग;
• शरीर सौष्ठव, आदि।.

एप्लिकेशन का मुफ्त संस्करण इसके भुगतान किए गए संस्करण के रूप में प्रभावी है. हालाँकि, आपके पास मुफ्त संस्करण में कुछ विशेषताएं नहीं होंगी.

आप इसके समाधानों में से एक को अपना सकते हैं घर पर खेल खेलने के लिए शीर्ष 15 आवेदन अच्छी शारीरिक गतिविधि खोजने या खोजने के लिए. लाभ स्वास्थ्य और कल्याण पर काफी है.